Муз үстүндө муз тебүү - жеңил жана жагымдуу спорт түрү. Бирок андагы эң татаал жана маанилүү техника - бул тормоздоо. Ошондой эле муз үстүндө токтобой тайгаланып кетүү оңой эмес. Конькиде каалаган ылдамдыкта токтоп, өйдөлүшкө жана ылдыйга тормоз тормоздоо мүмкүнчүлүгү болушу керек. Чеберчиликти өздөштүрүү үчүн, балким, каалоо пайда болмок.
Ал зарыл
- Коньки
- Муз аянтчасы
- Туруктуулук
Нускамалар
1 кадам
Баштоо үчүн, конькиңизде туруп, тормоз жасоону машыктырыңыз. Тизеңизди бир аз бүгүп, музга муз көтөрүп, денеңиздин салмагы менен жеңил кысым жасап, сол бутуңуздун конькишинин бычагы менен муз аянтчасын казып машыгыңыз. Андан кийин оң бутуңуз менен машыгууну улантыңыз.
2-кадам
Кыймылдап жатканда коньки тормозун тормоздоо менен машыга баштаңыз. Түз сызык менен бир аз тоголонуп, андан соң денеңизди бир аз буруп, сол бутуңузду музга басып, капталга жылдырыңыз. Бул сизди толук токтотууга чейин жайлатат. Тормоздук көнүгүүнү оң бутуңуз менен кайталаңыз.
3-кадам
Хоккейчилер кабыл алган тормоз ыкмасын колдонуп көрүүгө болот. Бул үчүн, ылдамдануудан кийин, күтүлбөгөн жерден денеңизди буруп, конькилердин пышактарын күч менен музга катуу басыңыз. Бул тормоздун эң ылдам жолу. Эң башкысы, денеңиздин салмагын жана конькинин манжасына болгон кысымды бирдей бөлүштүрүп, тең салмактуулукту сактоо үчүн бутуңузду кеңири караңыз. Ал үчүн тормоз учурунда денени артка бир аз артка жылдыруу керек.
4-кадам
Коньки тебүү ыкмасында муз тебүү ылдамдыгын азайтууга аракет кылсаңыз болот. Тизеңизди бири-бириңизге бүгүп муз үстүндө тайгаланып, конькиңиздин бычактарын музга акырын басыңыз. Токтотуу жай жана жылмакай болот.
