Өткөн кылымдын башынан бери спорт менен машыгуу модага айланган. Ошол кезде жана азыр кеңири жайылган үгүт иштери ден-соолукка пайдалуу деп ырастаган. Келгиле, чогуу чечип көрөлү, ушундайбы жана спорттун кайсынысы пайдалуу?
Спорттук багыттын өнүгүшү спортту мамлекеттик казынага киреше алып келүүчү тармак катары колдонууга мүмкүндүк берди. Спортчуларга жана мамлекетке мындай кирешенин чоо-жайына токтобойбуз. Эми спорттун өзүнө токтололу.
Чындыгында, спорттун кайсы гана түрү болбосун жаңыланышы керек болгон белгилүү бир рекорддорду билдирет. Башкача айтканда, спортсмендер эскилиги жеткен үчүн иштеши үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрүн бериш керек. Спортчулардын бүт денеси укмуштай стрессти баштан кечирүүдө. Каалаган натыйжага жетишип, спортчу жетишкендиктердин бийиктигин көтөрүп, ага умтулат. Бул жараян төрт иштин бирөө же бир нечеси менен гана бүтөт:
- оор жаракат, - пенсияга чыгуу, же машыктыруу, - спорттон чыгуу, - өлүм.
Экинчисин эске албайбыз, биринчи үчөөндө спортчу күн сайын өзүн кыйноону токтотот. Буга ылайык, дене ага буга чейин жасалган бардык рэкетчиликти "эскертет" жана оорулар анын башына кар сыяктуу жаап жатат. Көпчүлүк мурунку спортчулар өмүр бою спорт менен алектенип келген / чыкканы менен ачык эле таң калышат, бирок анын муун кемирчектери суюлуп, жатындын пролапсы жана ден-соолукка байланыштуу башка көптөгөн сюрприздер болуп өттүбү?
Бул өтө жөнөкөй, эгер кимдир бирөө өз өмүрүн спортко арнагысы келсе, анда ал спорт хобби жана ден-соолук гана эмес, ошондой эле кооптуу кесиптердин бири экендигине даяр болушу керек. Ошондой эле, кырк жашка чейин анын көптөгөн органдары эскилиги жетип, майып болуп калаарын дагы эске алуу керек.
Эң пайдалуу спорттун түрлөрү кайсылар?
Ооба, жок! Ар бир адам күн сайын аткарууга милдеттүү болгон бирден-бир спорт кыймылдары:
- басуу, анын ичинде соода кылуу. Кыймылдап, бирок, жок дегенде, эки саат бою күч-аракет жумшабай, пайдалуу болот.
- чуркап, токтоо жана сейрек кездешет. Башкача айтканда, автобуска / трамвайга / троллейбуска түшпөсөңүз, аялдамага чуркай аласыз.
- сууда сүзүү, ал эс алып, стресстен арылтат.
Ошентип, бирден-бир пайдалуу спорт - бул жашоо өзү, бирок бешинчи чекитке такай отурбастан, болуп калат. Баса, салмакты көтөрүү жана көтөрүү - бул денеге каршы зомбулук. Баарын үйгө бир маалда алып келгенден көрө, ден-соолукка пайдалуу сейилдөө менен, азык-түлүк дүкөнүнө он жолу барган жакшы.
Эсиңизде болсун, спорт менен алектенсеңиз болот, бирок ден-соолугуңузга зыян келтирбей. Спорт денеге кубаныч жана жеңилдик / күч-кубат алып келиши керек, ал эми спорт аны күчтөндүрүп салса, демек, дене күч менен иштеп жатат жана мындай хоббинин кесепеттери аянычтуу болот.
