Ар кандай спорттун түрлөрү барган сайын кеңири жайылууда. Барган сайын, адамдар физикалык форманы жана жакшы маанайды сактоо үчүн сүйүктүү машыгууларга убакыт бөлүүгө аракет кылып жатышат. Спорттун дээрлик баарына суроо-талап бар, бирок алар сууда сүзүүнү өзгөчө жакшы көрүшөт.
Сууда сүзүүнү тренинг катары гана тандап жаткандар үчүн анын артыкчылыктары жөнүндө маалымат менен таанышуу пайдалуу болот. Ошондой эле сууда сүзүү сүйүүчүлөрү дагы бир жолу алардын тандоосунун тууралыгына ынанганына абдан кубанышат.
Биринчиден, сууда сүзүү, башка суу спорттору сыяктуу эле, булчуң тонусун сактоого өбөлгө түзөт, анткени сууга туруштук берүүчү күчтү көнүгүү учурунда пайда болот. Ошондой эле, сабак учурунда бардык булчуң топтору иштейт, ошондуктан организм толук жүктү алат. Сууда сүзүү учурунда көнүгүү ылдамдыгын жогорулатуу менен, гимнастикадагыдай эффект алынат.
Арыктоону же сулуу жана көрүнүктүү булчуңдарды алууну каалагандар үчүн суу спорту дагы пайдалуу болот. Көнүгүүлөрдүн ырааттуулугу маанилүү. Сиз сууга сүзүү ылдамдыгын тандап, ошол эле учурда машыгуу убактысын көбөйтсөңүз болот. Арыктоонун мыкты варианты канаттар жана ар кандай салмактарды колдонуп, мүмкүн болушунча электр кубаттуулугу болот.
Сууда сүзүүнүн артыкчылыгы - суунун дене салмагын көтөрө билүүсү. Ошентип, муундардагы стресс азаят. Демек, күчтүү машыгуу омурткага, жамбашка, тизеге, таманга катуу басым келтирбейт. Изилдөөнүн жүрүшүндө белге чейин сууда сүзгөндө муундарга басым элүү пайызга төмөндөгөнү аныкталды. Суунун деңгээли ийнине жеткенде, басым жетимиш беш пайызга төмөндөйт. Демек, сууда сүзүү сабактары жаракат алгандан кийин калыбына келтирүү мезгилине ылайыктуу, бул спорттун формасын сактоого жардам берет, анткени жаракат алгандан кийин калыбына келтирүү мезгилинде активдүү спорт менен машыгууга болбойт.
Суу спортунун түрлөрү көп. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз жана убактыңыз болсо, идеалдуу вариантыңызды табуу үчүн алардын ар бирин иштеп чыгууга аракет кылсаңыз болот. Мисалы, суучулдар ар дайым тенденцияда болушат, анткени деңиздеги жашоону көрүү адамды таң калтырат.
Ар кандай суу спорту денени чыңдап, иммунитетти көтөрүп, күчөтүүчү таасирге ээ. Сүзүү - белдин оорушун жана дене түзүлүшүнүн көйгөйлөрүн алдын алуучу жана айыктыруучу каражат.
