Эң пайдалуу жана коопсуз спорттун түрлөрү - бул спорттун жогорку деңгээлиндеги жетишкендиктерге жана коркунучтарды жеңүүгө багытталбаган, бирок денени жалпы өркүндөтүү жана чыңдоо максатында.
Көпчүлүк бакшылардан спорттун коопсуз түрү жөнүндө сураганда "шахмат" же "eSports" деп жооп беришет. Алардын өзүлөрүнүн айткандары боюнча туура. Эки дисциплина дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө, анын ичинде Россияда да спорттук мелдештердин деңгээлине көтөрүлдү. Эки спорттун тең өнүгүшү пайдалуу: шахмат ой жүгүртүүнү, логиканы жана эс тутумду өрчүтөт. Спорт - реакция, стратегиялык ой жүгүртүү жана бир заматта чечим кабыл алуу мүмкүнчүлүгү.
Гимнастика
Ден-соолук, фитнес жана коопсуздук жагынан алганда, гимнастика эң мыкты спорт түрү. Гимнастиканын түрлөрү көп: эртең мененки гимнастика, көркөм гимнастика, көркөм гимнастика, цирк гимнастикасы, командалык гимнастика жана көчө гимнастикасы.
Эң коркунучтуу спорт түрлөрү: мушташ өнөрү, бокс, оор атлетика, футбол жана хоккей. Олимпиадалык эмес спорт түрүнөн - мотоспорт, параллел жана парашют менен учуу, паркур.
Ушул түрлөрдүн ичинен ден-соолукту чыңдоо жана фитнес багыттарын бөлүп кароого болот. Бул фитнес, пилатес, калланетика, аэробика, биздин мезгилде аялдар арасында популярдуу. Чыгыш спортун сүйгөндөр йога, цигун, тай-чи, ушу түрлөрүн тандашат. Алардын бардыгы эртең мененки көнүгүүлөрдөн коркунучтуу эмес, бирок артыкчылыгы менен андан ашып түшөт. Алардын эң негизги артыкчылыгы - адамдын бардык жөндөмдүүлүктөрү бир эле мезгилде жана гармониялуу өнүгүүдө. Тренингдин катышуучуларынын коопсуздугу эң жогорку деңгээлде: эч кандай жүк болбойт, кооптуу эмес, жаракат алуу мүмкүнчүлүгү минималдуу. Спорттогу атаандаштыктын маанисин жогору баалагандар үчүн спорттук фитнес зоналары бар: атлетикалык фитнес, дене фитнес жана башкалар. Тайчи жана ушу боюнча мелдештер, анын ичинде дүйнөлүк мелдештер байма-бай өткөрүлүп турат.
Спорттун олимпиадалык түрлөрү
Пекиндеги Жайкы Олимпиада оюндарында олимпиадалык спорттун жаракат алуу коркунучу боюнча изилдөө жүргүзгөн Эл аралык Олимпиада комитетинин (ЭОК) көз карашы боюнча, каноэде сүзүү эң коопсуз болуп калды. Экинчи орунду кайык менен сүзүү, үчүнчүсүн парус менен сүзүү ээледи. Белгилей кетсек, коопсуздуктун башкы критерийи Олимпиадага катышуучулардын жаракат алуу ыктымалдыгы болгон. Башка сөз менен айтканда, бул спорттун түрлөрү кесипкөй спортчулар үчүн эң коопсуз.
Адамдардын өмүрүнө коркунуч келтирген спорттун түрлөрү: бийик имараттардан же аскалардан секирүү (базалык секирүү), даяр эмес жерлерде тоо лыжасы (heliskiing), үңкүргө сүңгүү, аскага чыгуу, тоо велосипед тебүү, рафтинг.
Кесипкөй эмес спортчулар үчүн гольф, сейилдөө жана сууда сүзүү ЭОКтун мүчөлөрү тарабынан бөлүнгөн. Гольфто, күндүн күйгөнүнөн башка, клубдун бир нече жолу жана катуу силкинишинен белиңизди, жамбашыңызды жана тизеңизди жабыркатсаңыз болот. Бирок оюндун алдында туура техниканы колдонуп, жылынсаңыз, андай болбойт. Жөө басуу учурунда бирден-бир жаракат - бул булчуңдардын тарамышы. Сапаттуу бут кийимдерди жана атайын табандарды колдонуу менен алдын алат. Бассейнде сүзүү, туура техниканы колдонгондо, практикти эч качан жарадар кылбайт.
