Бейсбол же тегерек столдо ойноп жатканда жакшы оюнчу боло турган бир дагы машыгуу жок. Бирок, бир нече принциптерди колдонуп, жарганатты туура урганды үйрөнөсүз. Сиз позиция боюнча машыгып, селкинчек техникасын өздөштүргөндөн кийин, сизге эң көп ийгилик алып келе турган сокку тапмайынча, кыймылдын механикасында иштесеңиз болот.
Буттарыңызды далыңыздын кеңдигинде туруңуз жана сол бутуңузду алдыга таштаңыз (эгер сиз оң колуңуз болсо). Таякчанын түбүнөн 5 см жогору эки колуңуз менен жарганатты алыңыз. Эгерде сиз оң колуңуз болсо, оң колуңуз сол колуңуздан жогору турушу керек, ал эми сол колчулар үчүн колдоруңуздун абалы тескери болот. Жарганатты башыңыздын жанына, жанына жылдырыңыз. Доминант колуңуздун чыканагын (жарганаттын туткасынын үстүндө жайгашкан) ийиндин деңгээлинде кармаңыз. Сиздин оордук борборуңузду арткы бутуңузга жылдырыңыз. Сиздин алдыңкы далыңыз топту тейлеген оюнчуну көрүүгө тоскоол болбошу керек.
Жарганатты шилтеп машыгыңыз. Туура селкинчек жасоо анчалык деле оңой эмес, каалаган натыйжага жетүү үчүн ондогон, ал тургай жүздөгөн кайталоолорду жасоого туура келет. Алдыңкы бутуңуз менен серверди көздөй кичине кадам таштаңыз жана ага дененин оордук борборун алып келиңиз. Учурда бардык күчүңүз жамбашыңызга топтолгон. Колуңузду топ учушу керек болгон селкинчектин деңгээлине түшүрүңүз. Селкинчек учурунда колуңуз денеңиз боюнча кыймылдашы керек, жарганат жакшы, таза жаада болушу керек. Топту шилтеп жана уруп жатканда жарганаттын кыймылын сактап калууга аракет кылыңыз.
Жарганатты уруп көнүгүү үчүн статикалык максатты колдонуңуз. Топту бир аз көтөрүлүп коюңуз (мисалы, туура узундуктагы жыгач же темир түркүк). Уруп, топту көздөй акырын секирүү үчүн позицияга жетиңиз. Битке тийгенче көзүңүздү карап туруңуз. Жарганатты топ менен таза байланышканга чейин акырындык менен кайталаңыз, андан кийин кыймыл ылдамдыгын акырындап жогорулатыңыз. Селкинчектин бардык элементтерин (колдун, жамбаштын, буттун кыймылы) эсиңизде сактаңыз, келечекте бул анын аткарылышынын техникасы жөнүндө ойлонбостон сокку урууга мүмкүндүк берет.
Досуңуздан жарганатты урууга машыгууга жардам сураңыз, ал кумура болуп кызмат кылсын. Төмөн ылдамдыкта баштаңыз, жана сиздин кызмат күчтүү болбошу керек. Бул сиздин позицияңыз менен бир аз тажрыйба жүргүзүүгө жана денеңиз үчүн эң ыңгайлуу абалды аныктоого мүмкүндүк берет. Сиз урганда селкинчек кыймылынын бардык элементтерин эсиңизден чыгарбаңыз. Бардык кыймыл-аракеттериңиз ишенимдүү болуп, хиттериңиз үзгүлтүксүз жана так болгонго чейин акырын учкан топторду уруңуз.
Топтун ылдамдыгын акырындык менен жогорулатуу. Көнүгүүлөрдү татаалдаштырыңыз, өнөктөшүңүздөн топту ар кандай багытта, жогоруда, төмөндө, баштапкы ыргытуулардын оң же сол жагына жөнөтүүсүн сураңыз. Денеңиздин кыймыл-аракеттеринин механикасы бирдей болот, бирок мындай топторду урганда жантайышка жараша бир аз түзөтүүлөрдү киргизишиңиз керек. Дөңгөлөктөрдү же бейсбол ойноп жатканда, тынымсыз хиттер болбой тургандыгын, он топтун жетөөсү жакшы жыйынтык деп эсептелерин унутпаңыз.
