Ар бир адам жөнөкөй чындыкты билет - спорт менен машыгуу ден-соолукту чыңдап, фигураны сактоого жана сактоого жардам берет. Анда эмне үчүн узак машыгуудан кийин булчуңдар көп ооруйт?
Көптөгөн жылдардан бери көнүгүүлөрдөн кийин булчуң ооруларынын негизги себеби сүт кислотасынын пайда болушу деп эсептелет. Бул кислота булчуңдарда көнүгүү учурунда пайда болгон физиологиялык процесстердин кошумча өнүмү. Бара-бара анын көлөмү топтолуп, акыры ушунчалык көбөйөт, анын иш-аракетинин натыйжасында оору кабылдагычтары "күйүп" кетет. Спортчу чарчаган булчуңда күйүк сезимин сезет. Өзүнөн-өзү сүт кислотасы организмге зыян келтирбейт, ал тургай жалпы канга өтүү организмдин жашаруусуна алып келет. Бирок, булчуң оорусунун дагы бир түрү бар. Бул кечиктирилген булчуң оорусу (LMP). Бул пайда болот, себеби машыгуу учурунда миофибриллалар жарылып кетет - булчуңдардын эң ичке булалары. Бир нече күндөн кийин алар формасын жоготуп башташат, ал эми лизосомалар калдыктарды толугу менен жок кылышат. Миофибрил молекулаларынын сыныктарында суу заряддалган көптөгөн заряддар жана радикалдар бар. Натыйжада, клетка суусузданып, айланадагы ткандардан суу тарта баштайт. Булчуң "шишийт". Спортчулардын лексиконунда "булчуңдун тыгылышы" деген түшүнүк дагы колдонулат. Дал ушул учурда, б.а. машыгуудан бир нече күн өткөндөн кийин, адам катуу булчуң оорусун сезет. Кыйратуу процесси аяктаганда оору сезимдер жоголот. Билимсиз адам үчүн интенсивдүү машыгуунун зыяны - булчуң талчаларын калыбына келтирүү. Спорт менен алектенген адамдын булчуңдары ар кандай узундуктагы жипчелерден турат. Кыскалары жүктөлгөн учурда айрылып кетишет. Кадимки көнүгүүлөр менен миофибриллдердин узундугу акырындап тегизделип, спортчу курч катуу ооруну сезбей калат. Жогоруда сүрөттөлгөн булчуң оорусунун бул механизмин травма - булчуң талчаларынын үзүлүшү менен чаташтырбоо керек. Анткени көнүгүүдөн кийин оорунун себеби молекулярдык жана клеткалык деңгээлде болуп жаткан процесстерге байланыштуу жана бул миофибриллаларды - булчуң талчаларынын эң ичке компоненттерин камтыйт.
