Адамдар сырткы көрүнүшүн качан өзгөрткүсү келет? Алар кээ бир иш-чаралардын алдында же майрамдардын алдында, алар бардык көркү менен көрүнгүсү келген жерде. Же жаз жаңы келгенде. Кандай болбосун, кандай гана мотив болбосун, өзгөрүү ар дайым жакшы жакка бурулат. Жана өзүбүздүн сырткы көрүнүшүбүздү өзгөртүү менен биз ар дайым айланадагы дүйнөнү бир аз өзгөртөбүз. Албетте, жакшы жагына. Бүгүн адамдар өз денесин кандай жолдор менен өзгөртө алышат?
Зарыл
- - өнүмдөрдүн калориялуулук таблицасы;
- - спорт залга мүчө болуу.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи ыкма Бул диетанын жана акылга сыярлык көнүгүүлөрдүн айкалышынан турган өтө эле кичинекей ыкма. Диета кармаңыз жана спорт залга кошулуңуз. Диета сизге арыктоого же тескерисинче, жетишсиз салмак кошууга жардам берет, бул сиздин физикалык көрсөткүчтөрүңүздү бир топ өзгөрөт. Көмүртек суутумдуу диета формаларыңызды тегеректөөгө мүмкүндүк берет, ал эми атайын көнүгүүлөр рельефтин булчуңдарын “айкелдейт”. Курамында аз углевод бар диета сизди сымбаттуу кылат, ал эми анаэробдук физикалык активдүүлүк булчуңдарыңызды "кургатып", формаларыңызды ийкемдүү кылат.
2-кадам
Экинчи ыкма Бул ыкма экстремалдуу. Демек, эгер сиз денеңизге нааразы болуп, капчыгыңызда олуттуу өлчөмдө болсоңуз, анда күзгүдөгү кемчиликтериңизди баалап, пластикалык хирургия клиникасына кайрылыңыз. Пластикалык хирургдун кызматы адам денесин түп-тамырынан бери өзгөртө алат. Мисалы, буга чейин классикалык липосакция жана лифтингден тышкары, заманбап хирургия көптөгөн башка операцияларды сунуштайт, мисалы, имплантаттардын жардамы менен эмчекти чоңойтууга, кичирейтүүгө, формасын өзгөртүүгө, жамбаштын жана төмөнкү буттардын көлөмүн оңдоого болот. Албетте, бул пластикалык хирургдун колу эмнеге жөндөмдүү экенинин толук тизмеси эмес.
3-кадам
Үчүнчү ыкма Акыры, жогорку эстетикалык ыкма. Косметологго кайрылыңыз. Бүгүнкү күндө сулуулук индустриясында катардагы адамды жакшы жазган сулуу адамга айландыра турган технологиялардын саны арбын. Сиздин каалаган сулуулук салонунда визажисттердин, чачтарачтардын жана маникюристтердин кызматтары гана эмес. Сизге, албетте, ашыкча көлөмдөн, целлюлиттен жана башка эстетикалык кемчиликтерден арылуунун ондогон жолдору сунушталат, массаж, денени ороо, криотерапия жана аппараттык косметология.
