Көпчүлүк дарыгерлер, спортчулар жана машыктыруучулар спорттун күч түрлөрү - бодибилдинг, пауэрлифтинг, оор атлетика, экстремалдык күч - адамдын боюна терс таасирин тийгизишет. Айрыкча 14-18 жаш курагында. Бирок, бул балл боюнча альтернативдүү пикир дагы бар.
Илимий көз караш
Күчтүү спорт менен машыгуу адамдын өсүшүн жайлатат, кээ бир учурларда анын төмөндөшүнө алып келет. Дал ушул себептен 18 жашка чейинки жаштарга салмак менен машыгуу сунушталбайт, өз салмагындагы көнүгүүлөргө басым жасоо керек.
Терс таасирдин биринчи себеби, денеге кирген белоктор, аминокислоталар жана башка пайдалуу заттар булчуң массасын көбөйтүү жана дененин чоң салмагын сактоо үчүн кеңири сөөктүү скелетти иштеп чыгуу үчүн керектеле баштайт. Башкача айтканда, спортчунун денеси бийиктикке эмес, кеңдикке өсө баштайт. Көйгөйдү татаалдаштырган нерсе, көптөгөн бодибилдерлер жетишсиз тамактанып, жетиштүү көлөмдө витаминдердин, микроэлементтердин жана пайдалуу заттардын жетишсиздигинде. Керектелген тамак-аштын көлөмүнүн жөнөкөй көбөйүшү бул кемчиликти оңдой албайт.
Экинчи себеп - штангага отурганда, штанганы көтөрүүдө жана башка көнүгүүлөрдө омурткалардын кысылышы. Дал ушул фактор адамдын табигый өсүшүнүн төмөндөшүн шарттайт. Мисалы, оор бастырмалардын же өлүк көтөргүчтөрдүн катар аралыктары омурткалар аралык дисктерди кысуу менен бою 1ден 2 смге чейин азайтат. Салмактын омурткага тийгизген терс таасирин алдын алуу үчүн, дарыгерлер артка сунуучу көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат, бирок аны саналуу гана жасашат. Мындан тышкары, туура эмес көнүгүү ыкмасы менен байкалган ар кандай жаракат жана омуртканын кыйшайып кетиши табигый өсүү процессин жайлатат, ал тургай токтотот.
Үчүнчү себеби, көптөгөн спортчулар колдонгон анаболикалык стероиддер көп учурда гормоналдык бузууларды жаратат. Бул далилдене элек болсо да, үзгүлтүккө учуроо спортчунун өсүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Альтернативдүү пикир
Экинчи жагынан, спортко ашык болгон адамдар, эреже катары, жаман адаттарга ээ эмес, сергек жашоо образын жүргүзүшөт жана тамактануусун көзөмөлдөшөт. Ушул факторлордун бардыгы өсүшкө абдан жакшы таасир этет.
Айрым бодибилдерлер өсүштү стимулдаштыруу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жасашат. Бул көнүгүүлөргө омуртканы сунуу, чуркоо жана сууда сүзүү кирет. Витаминдер менен минералдардын көбөйгөн көлөмүн колдонуу маанилүү фактор болуп саналат.
Интенсивдүү машыгуу жылдарында белгилүү бодибилдингтердин бою өскөндүгүнүн мисалдары көп. Ошондой эле аты аталган бодибилдерлердин арасында узун бойлуу өкүлдөрү да бар - Лу Ферригно, Арнольд Шварценеггер, Дэвид Робинсон.
