Кандай гана аял болбосун жумшак жана корголбогусу келет, бирок жашоонун заманбап ритминде өзүн чыныгы аял катары сезүү сейрек учурайт. Түнкү бардан же маньяктан кирип келген адамга өзгөртүү киргизүү мүмкүнчүлүгүн издеп, аял айкидо, ушу же башка өзүн-өзү коргоо курстарына жазылууну чечет. Муну жасаш керекпи? Күрөш өнөрү сиздин фигураңызга кандай таасир этиши мүмкүн?
Эң биринчи жана талашсыз плюс - бул күч жана тон. Ар кандай мушташ өнөрү менен үзгүлтүксүз машыгуу - денеңиздеги салбырап турган нерселерди чыңдоо, ошондой эле азыр эле салбырап түшө турган нерсени көтөрүп чыгуу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Тренингди кол коюу жана эффективдүү ыкмалар менен же көнүгүү жана түртүп көтөрүү сыяктуу стандарттуу ысытуу иш-аракеттери менен баштасаңыз болот. Мындан тышкары, жакшы өнөктөш менен мындан аркы көнүгүү - бул мыкты булчуң, бул бардык булчуңдарды мыкты тондо кармоого мүмкүндүк берет.
Экинчи чоң пайда - ийкемдүүлүк. Бул сапат биздин замандын ар бир мушташ өнөрү тизмесине кирген көнүгүүлөрдүн жардамы менен ийгиликтүү өнүгүп келе жатат. Ийкемдүүлүк болбосо, күч тутумдары жана көзөмөлдөө каражаттары натыйжасыз болбостон, кооптуу болот. Үчүнчү талашсыз плюс - бул өзүнө болгон ишеним. Жумасына бир-эки жолу күчтүү эркектерди жамбашыңыздын үстүнө ыргытып салсаңыз, анда автобуста башчынын урушкандыгын же орой мамилесин жеңилирээк кабыл аласыз. Кыязы, жөнөкөй эле далыңыздан кармап же "жумшак жерге" чаап жиберген колуңузду сындырып же бурап койсоңуз болот деген сезим жылытат.
Көпчүлүк берилүүчү суроо жана кыздардын мушташ өнөрү үчүн эмне үчүн каалабагандыгынын чечүүчү фактысы: "Мен эркекче болуп калам, булчуңдар тоосу көтөрүлүп, керек болгон жерде эмес". Мен сизди ишенимдүү түрдө ишендире алам! Булчуңдар өсүп, эркекче болуп калыш үчүн, сиз эркек болушуңуз керек! Күрөш өнөрү менен машыгып жатканда булчуңдардын бардык топтору өнүгөт; бул сууда сүзүү эмес, ал жерде негизги жүк колго түшөт. Жүк бирдей бөлүштүрүлөт жана көпчүлүк багыттарда алар булчуңдардын өсүшүнө киришпестен, аларды тонус абалына келтиришет.
Дагы бир маанилүү эмес фактор - бул бардык мушташ өнөрү психологиялык компоненти. "Согуш рухун" тарбиялоо. Бул коркунучтуу угулат, бирок кечээ же өткөн жумада канча адамды таарынтып, жаман көрүп, же сизге психологиялык чакырык таштоого жетишкенин эсиңизден чыгарбаңыз? Эгер жооп иретинде алар сизден жылмайып, уялып, ыңгайсыздыкка кабылышкан болсо, анда жашоодогу ар кандай тоскоолдуктарга туруштук берүү үчүн сизге "күрөш руху" керек!
Ооба, акыркы маанилүү плюс бул жеке жашоону уюштурууга сонун мүмкүнчүлүк. Өзүн коргоону жакшы көргөн эркектер калыс секске караганда алда канча көп. Ооба, күбөлөрдүн айтымында, азаптуу траптар жана спаррингдер бири-бирине жакындан көз чаптыруунун жакшы жолу деп эсептелет.
