Футбол дүйнөдөгү эң популярдуу спорттун бири. Жаш спортчулар жок дегенде орто деңгээлде ойногонду үйрөнгүсү келет. Насаатчы футболго умтулган футболчуларды даярдоодо колдонула турган методиканы билиши керек.
Нускамалар
1 кадам
Кайчылаш окутууну ишке ашыруу. Эреже боюнча, футболчулар бир беттеште 7 чакырымдан 12 чакырымга чейин чуркашат. Тынымсыз ойноо жана машыгууга туруштук берүү үчүн, алардын ар бири жакшы өнүккөн чыдамкайлыкка жана жүрөк булчуңдарына ээ болушу керек. Андыктан, машыгуудан мурун бир нече чакырым аралыкта чуркап жүрүңүз. Ошондой эле ишембиде ишемби күнгө узунураак чуркап өтүү: 5, 7 же 10 км. Ошондо ар бир спортчу сезондук бардык практикага туруштук бере аларына толук ишенет.
2-кадам
Спортчулардын спринт ыкмаларын үйрөтүңүз. Чыдамдуулуктан тышкары, футболчуларга (айрыкча, чабуулчуларга же жарым коргоочуларга) топту кууп жетүү же атаандашынан алыстап кетүү үчүн ылдамдыгын тездетүү керек. Бул үчүн стадиондун айланасында спринт тээп, кезектешип жай чуркоо. Мисалы, 1-2 мүнөттүн ичинде "ылдамда" командасын берели. жеңил чуркоо. Мындай тебеленген темп футболчуларга көңүл бурууга үйрөтүп, жогорку ылдамдыктагы чыдамкайлыкты өнүктүрөт.
3-кадам
Биринчи жана экинчи кабаттарда спортчуларга топ менен иштөөнү үйрөтүңүз. Алгач, бутуңуз жана башыңыз менен чарчы ойноо сыяктуу бир нече жөнөкөй тапшырмаларды аткаралы. Ар бир оюнчу топту мүмкүн болушунча узак мөөнөттө абада сактап турушу керек. Дагы бир натыйжалуу көнүгүү бар. Футболчулар тегерек болуп турушат, анын экөө анын ичинде. Акыркысы айлананы түзгөн спортчулар ойногон топту кармоого аракет кылышы керек. Бул ар бир оюнчунун реакциясын өнүктүрүүгө жана топ менен күрөшүү / кармоо көндүмдөрүн өркүндөтүүгө жардам берет.
4-кадам
Футболчуларга дриблинг чеберчилигин өркүндөтүүгө жардам бериңиз. Андан да кыйын элемент - топту жеке көзөмөлдөө. Ар бир мыкты оюнчу топту тамчылатып жана кармап турушу керек. Конусту талаанын боюна кой. Ар бир футболчуга параллелдүү тоскоолдуктардан топту тамчылатып жатып, талааны бир нече жолу чуркап өтүүсүн айт. Бардык иш-аракеттерде ушул элемент менен машыгыңыз.
5-кадам
Оюнчуларга күчтүү жана так сокку бер. Кесипкөй оюнчунун маанилүү элементтеринин бири бул топту уруу. Футболчу буту же башы менен пас бере алат, кайчылаштырат, кайчылаштырат же дарбазага атайылап атат. Анын үстүнө, соккунун ар бир түрүн бутту көтөрүү менен да, ички каптал менен да жасаса болот. Бардык оюнчулар көрсөтүлгөн тепкилерди көп жолу жасашкандыгын текшериңиз. Ошондо команда расмий беттештерге чыгууга даяр болот.
