Спорттун тигил же бул түрү менен алектенген адам, жок дегенде, алардын муундарына кам көрүү керектигин билет. Көбүнчө тизеден жаракат алгандар катуу жерлерде машыккандарды кыйнашат.
Нускамалар
1 кадам
Тизе төшөктөрүнүн ыңгайлуулугуна жана фиксациянын ишенимдүүлүгүнө көңүл буруңуз. Кайсы гана спорт түрү болбосун, ал зарыл болгон жерде же жок дегенде эңселген жерде (баскетбол, волейбол, хоккей, көркөм муз тебүү, экстремалдык спорт түрлөрү) төмөнкү факторлорду гана эске алуу менен өзүңүзгө үлгү тандаңыз.
2-кадам
Өзүңүздүн көлөмүңүздөгү тизе тандаңыз. Бул тизе жастыкчаларынын мүнөздөмөсү 4 вариацияга ээ, башкача айтканда 4 өлчөмгө ээ. Алар 1ден 4кө чейинки сандар менен белгиленет. Биринчи өлчөм же "бир", эң кичинекей өлчөм болсо, дене түзүлүшүңүз бир аз ичке, бирок кадимкидей болсо, сизге жарашат. Эгерде сизге "бирөө" туура келбесе, анда 2-өлчөмдү тандаңыз, эгерде сиздин денеңиз бир кыйла чоң болсо, үчүнчү өлчөмдөгү тизе үчүн тумбочкаларды сатып алыңыз. Бирок төртүнчүсү, эң чоңу, узун жана чоң баскетболчуларга ылайыктуу. Өзүңүздүн өлчөмүңүздү тандап жатканда, ар кандай өндүрүүчүлөрдүн тизе тактайчаларынын өлчөмдөрү бири-бирине дал келе бербешине көңүл буруңуз, айрыкча кытайлык өндүрүүчүлөргө келгенде.
3-кадам
Ошондой эле, тизеден жасалган материалдардын сапатына көңүл буруңуз. Узак мөөнөттүү жана үзгүлтүксүз колдонуу үчүн кымбатыраак жана сапаттуу моделди тандаңыз. Бул үчүн белгилүү жана кадыр-барктуу өндүрүүчүдөн kneepad сатып алыңыз.
4-кадам
Тизе колтуктарын кийип көрүүдө, алардын тизе муунуна тыгыз ылайыкташкандыгын текшериңиз. Эгер бул жакшы болсо, тизе тизеңизди 1-2 мүнөт тизеңизге койсоңуз болот. Ушул убакыттан кийин, бутуңузга тийгенди сезбей калышыңыз керек. Эгер андай болбой калса, тескерисинче, сиз ыңгайсыздыкты сезе баштасаңыз, анда дагы бир тизе тизгинин жасап көрүңүз. Бул түгөй жаман эмес, ал сиз үчүн өтө эле кичинекей.
