Моюн ар дайым аялдын жашына чыккынчылык кылат. Ага 25 жашынан баштап кам көрүү керек. Бет сыяктуу эле, моюн талаптагыдай көңүл бурууну, күнүмдүк кам көрүүнү талап кылат. Туура эмес кам көрүү же анын жетишсиздиги жакынкы келечекте таасирин тийгизет, андыктан денеңиздин ушул жагына көңүл буруңуз.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде моюндун териси салбырап кетсе, экинчи ээк пайда болсо, абалды тезинен оңдоо керек. Көнүгүүлөрдүн комплекси жардамга келет. Күн сайын эртең менен жана кечинде бир нече мүнөттү бөлүп, аны жасаңыз, ошондо сулуулук, моюнуңуз чыңалып, визит картаңызга айланат.- Түтүк сыяктуу эриндеринизди алдыга тартыңыз. Мүмкүн болушунча моюн булчуңдарыңызды бекемдеңиз. Күчтүү артикуляция менен тыбыштарды айт: O, U, A, Y.
- сөөмөйүңүздү жана жаагыңызды сөөмөй манжаларыңыз менен басыңыз, моюн булчуңдарыңызды катайтыңыз, А тыбышын айтууга аракет кылыңыз, булчуңдардын кыймылын сезиңиз.
- Бир колуңуздун манжаларын сөөктүн сөөгүнө, экинчисинин ээкине коюңуз. Мойнуңуздун булчуңдарын чыңап, кезек-кезеги менен көңүлдүү жана тажатма жүздү, эриндин бурчтарын алгач ылдый, андан кийин өйдө чагылдырыңыз.
2-кадам
Атайын крем теринин эрте картаюусун жеңүүгө, моюнун бекемдеп, ийкемдүү кылууга жардам берет. Эгер анын курамында коллаген болсо, бул идеалдуу. Бул зат моюндагы бүктөмдөрдү жана бырыштарды бекемдейт.
3-кадам
Моюнга күн сайын өзүн-өзү массаж жасоону унутпаңыз. Капталдарын сылап баштаңыз. Бардык кыймылдар ылдыйдан өйдө жагымдуу болушу керек. Андан кийин каптал аймактарын күчтүүрөөк массаж жасаңыз. Колуңуздун арты менен жаагыңызды сылап коюңуз. Моюндун алдыңкы аймагын укалоо сунушталбайт, анткени калкан сымал без бул аймакта жайгашкан, ага эч кандай массаждын кереги жок. Массаж жасоо үчүн, каалаган каймактын бир тамчысын колдонсоңуз болот, мисалы, раушан майы, апельсин майы, шабдалы майы.
4-кадам
Компресстердин жардамы менен мойнуңузду кысып, сырткы көрүнүшүн жакшырта аласыз. Ысык жана муздак суу куюлган идиштерди даярдаңыз. Терри сүлгүнү алгач ысык сууга малып, 30 секунд сүйкөп, андан кийин муздак суу менен ушул эле процедураны жүргүзүңүз. Суунун ордуна, ромашканын кайнатмасын колдонсоңуз болот. Процедура бүткөндөн кийин, мойнуңузду эске албаганда, жүзүңүздү муз кубу менен сүртүңүз.
