Лыжа тебүү - ар кандай курактагы балдардын ден-соолугун чыңдоочу эң сонун шаймандардын бири. Спорттун бул түрү ар бир баланын колунда жана өзгөчө шарттарды талап кылбайт.
Лыжа тебүүнү 2-3 жашыңыздан баштасаңыз болот, анын негизги шарты - кичинекей лыжачынын каалоосу жана баланын позитивдүү маанайын сактоо жана лыжага кайтып келүү каалоосу. Жакшы тоголонгон жолдо ымыркай менен биринчи лыжа тебүү үчүн сайлуу лыжалар ылайыктуу - алар буттун тайгаланышына жол бербейт.
Лыжанын максималдуу узундугу төмөнкүдөй эсептелет - баланын бою 15 см. Лыжа туфли менен лыжаларды тандоодо балаңыздын бою менен өлчөө маанилүү. Таяктар баланын кулагынан жогору болбошу керек. Алгачкы машыгууларды таяксыз жасоо жакшы болот, андыктан башталгыч лыжачы адашып калбашы керек. Андан кийин бара-бара бере аласыз, бирок бир таякка, андан кийин экөөнө тең.
Тренингде акырындык менен жүрүү маанилүү - баланы дароо ашыкча жүктөөнүн кажети жок. Эгер ал чарчап калса же бүгүн маанайы жок болсо, дароо лыжаңызды чечип алыңыз. Болбосо, кийинки сабактарда анын трассага чыккысы келбейт. Балаңызга каалаган нерсесин лыжа тебүүгө уруксат берүү - бул андан ары машыгуу каалоосун өрчүтөт. Эгер каалоо бар болсо, анда көндүмдөргө жетишүү абдан тез болот.
Күз. Балага оюн түрүндө туура кулап түшүүнү көрсөт - буттан баштап бир капталга, б.а. алгач буттар кулай баштайт, андан кийин дененин жогорку бөлүгү. Ошентип, баланын денесинин салмагы колго түшпөйт.
Лыжаларды көтөрүү менен басуу Бир лыжадан экинчисине басуу менен кыймыл оңго же солго карай жүрөт. Лыжалар чырмалып калбасын.
Таманынан ашып түшүү менен өз ордуна бурулат. Бир бурулушту этап менен жүргүзүү керек: 1 - манжаңызды көтөрүп, 30-45 ° бурч менен сыртка чыгарыңыз, түшүрүңүз; 2 - ошол эле аракетти башка лыжа менен кайталап, биринчисине коюңуз.
"Скутер" көнүгүүсү лыжа трассасында аткарылат, бирок бир буту - лыжасыз. Алгач, бутуңузду бут кийим менен чечип, лыжа менен бутуңуз менен тайгалаңыз. Андан кийин, лыжадагы эң чоң тайгаландышка жетишүү керек.
Төмөн түшкөн пост. Алгач, стенддин имитациясы жасалат: чалкалап жатып, колду алдыга сүйрөп жатып, тизеден ылдый жагындагы тырмакты кармашат. Чуркоодон кийин трек боюнча көнүгүүнү кайталаңыз. Андан кийин ылдый түшүү боюнча ушул позицияны карманыңыз.
Сокону тормоздоо лыжалардын согончогун капталдарына жайып, манжаларын кесилишпес үчүн бириктирип жүргүзөт.
