Көркөм муз тебүү популярдуу жана укмуштуудай кооз спорт түрү. Бирок Плющенко же Ягудиндей болуу үчүн машыктыруучулар менен узак жана талыкпай иштешиңиз керек, машыгуу жана диеталар менен алектенүү. Бирок, муз тебүүчү аянтчаларда жөн гана минип, көңүлдүү эс алууну каалагандар көп. Бирөөнү муз тебүүгө үйрөтүү жана муз үстүндө алгачкы кадамдарын жасоону жеңилдетүү.
Нускамалар
1 кадам
Канча жаштан баштап коньки тебүү керек? - жаш энелердин эң негизги суроосу - балага канча жашынан баштап коньки тебүүнү үйрөтүү керек. Так жооп жок: кээ бир балдар үч жашында эле музду ишенимдүү кесип өтүшсө, айрымдары алгачкы кадамдарын жети жашында гана жасашат. Эрте билим алуу аргументи - балдардын коркпошу. Бала канчалык улуу болсо, ал канчалык этият болсо, кулап түшүүдөн ошончолук коркот. Муз үстүндө муз тебүү булчуңдардын бардык топторуна олуттуу жүк экендигин эстен чыгарбоо керек.
2-кадам
Бала үчүн конькилерди туура тандоо керек: алардын көлөмү так болушу керек ("өсүү үчүн" вариантын токтоосуз ташташ керек), бутунун тиштери жана курч бычактары бар. Ири өлчөмдөгү конькилерди байлоо маанилүү. Алар айкаш жыгачтын үстүнөн бири-бири менен капталган. Бардык илгичтерди гана эмес, тешиктерди да тартуу керек. Кесилген боёк конькилерди бутка бекитип, өтө катуу басуудан, же тескерисинче, илинип калбашы керек. Болбосо, жаракаттан сактанууга болбойт.
3-кадам
Коньки тээп үйрөнүү бир сабакта болбой калбашы үчүн, өзүңдү даярдашың керек. Алгачкы эки-үч кулагандан кийин балдар каприздүү же муздак боло башташат.
4-кадам
Тренингди муз тебүү боюнча алгачкы кадамдардан баштоо керек. Жана муз үстүндө эмес, калың кардын үстүндө. Жасалма муз - бул жакшы вариант. Ал жылмакай жана тайгалак эмес. Алгач, балаңызга кантип туура жыгылышыңызды айтып бериңиз: бир аз ийилип, ийилген колдоруңузду денеге кысып, капталыңызга отурганыңыз оң. Жаракат албаш үчүн туулга, тизеге жана чыканакка тагынсаңыз болот. Эгерде жыгылуунун алдын алуу мүмкүн болбосо, балаңызга тез жана оңой турууга үйрөтүңүз. Ал үчүн төрт бутуңуздан туруп, колуңузду музга коюп, оң конькиңизди бүт лезвиңиз менен муздун үстүнө коюңуз, башкача айтканда, бир тизеге отуруңуз. Андан кийин эки колуңузду оң тизеңизге коюп, эс алып, дене салмагын которуп, сол бутту муздун үстүнө конькинин бүтүндөй бычагы менен коюу керек.
5-кадам
Кийинки кадам - бир нече жөнөкөй көнүгүүлөрдү өздөштүрүү:
- капталдагы тепкич (баладан муз аянтчасынын бир четинен карама-каршы тарапка каптал кадамы менен басуусун өтүнүңүз);
- жаз (жер титирөө, жеринде);
- алдыга басуу.
6-кадам
Андан кийин муз үстүндө айдап көрүүгө болот. Баланын өзү жасаганга аракет кылганы максатка ылайыктуу. Апам же атам ар дайым жанында болуп, бала кулап баштаганда колун сунушу керек. Көркөм муз тебүү техникасы кыйын эмес. Сол бутту алдыга коюп, оң бутту анын артына бир аз кыйшайтып коюу керек. Денени алдыга эңкейтип, бутту тизеге бир аз бүгүп коюу керек. Бала оң буту менен түртүп, сол жагына миниши керек. Экинчи түртүү таптакыр карама-каршы жүргүзүлөт. Эгерде музда карагайдын бутагына окшогон издер болсо, анда коньки тебүү техникасы туура.
7-кадам
Тормозду жана бурулушту үйрөнүүнүн эч кандай мааниси жок, анткени ал жаңы баштаган муз тебүүчү үчүн интуитивдүү болот.
