Жеңил атлетика боюнча иш-чаралар көрөрмандардын көңүлүн ар дайым буруп келген, анткени бул эстафеталарды өткөрөт. Бул командалык ырааттуулукту, туура даярдыкты жана уюшкандыкты талап кылган командалык тартип.
Ал зарыл
- - казыктар;
- - спорт кийими;
- - секундомер;
- - стадион;
- - эстафеталык эстафета;
- - протоколду баштоо.
Нускамалар
1 кадам
Эстафетанын датасын белгилеңиз. Качан даярдануу керектигин спортчулар жана машыктыруучулар алдын ала билип алышы керек. Спринт менен машыгыңыз. Эгер бул эстафета 4x100 м болсо, анда камкорчуларыңызга 100 м чуркоо аркылуу 100 м 10-15 секцияга чуркап чыгуу тапшырмасын бериңиз. Эгерде ал кыйын болсо, анда - 200 мден кийин. Бул убакыттын ичинде дем алуу калыбына келтирилип, булчуңдар жумушка активдештирилиши керек. Эгерде тапшырма 4x400 м чуркоо болсо, анда сегменттердин ар бири 400 м болушу керек - кеминде 10 ылдамдануу.
2-кадам
Мелдешке чейинки чуркоо иштерин жүргүзүңүз. Эстафетага даярдануунун кийинки этабы таяк тапшырууну үйрөтүү болушу керек, бул крест же ылдамдык машыгууларынан кем эмес. Команданын жеңиши же жеңилиши ушуга байланыштуу болот, анткени кимдир бирөө таякты аралыкка таштаса, команда мелдештен четтетилет. Ошентип, өткөрүп жаткан таякчаны оң колу менен бекем кармоого, ал эми алгыч болсо колун артка коюп, аны алып кетүүгө үйрөтүңүз. Аралык сезимин машыктыруу дагы маанилүү: алдыдагы спортчу өткөрүп берүүнүн алдында ылдамдатууну башташы керек, ал эми экинчиси бир аз алдыга чуркашы керек.
3-кадам
Ар бир спортчунун жылынгандыгын жана мелдешке даяр экендигин текшерип алыңыз. Мелдештин алдында эле, эстафетанын катышуучулары стадион аркылуу (2-3 кмден ашык эмес) чакан кросс чуркап өткөндүгүн текшериңиз. Андан кийин - бир нече жылуу жана чуркоо көнүгүүлөрү жана мурунку кадамда көрсөтүлгөндөй, таякчаны өткөрүп берүү менен иштеген. Эми аларда жаңылыштыкка жол жок. Эгерде эстафетаны кимдир бирөө өткөрүп берүү же алуу жагынан жакшы эмес болсо, анда анын тизмесин алмаштырыңыз. Ар бир адам толук даярдыкта болушу керек.
4-кадам
Ар бир спортчуну алдын-ала белгиленген чекит баскычына коюңуз. Жарышты баштаңыз. Эстафета белгиленген "коридордун" ичине өткөндүгүн текшериңиз. Адатта, бул өткөрүп берүүчү жана кабыл алган спортчунун ортосунда 5-10 метр болот. Эстафетанын жыйынтыгын чыгаруу. Сыйлыктын лауреаттары жана ээлери.
