Медитация йогага жана жашообузга кайда жана эмне үчүн келди? Йога адам дем алуу, акыл-эс жана физикалык көнүгүүлөрдү колдонуп, өзүн-өзү таанып-билүү менен алектенсе, анын сезгичтиги өтө начарлайт деп айтат. Мындан тышкары, практиктер денедеги стрессти көп башташат. Жана медитация адамдын эс алуусуна, андан аркы тажрыйбалар үчүн күч резервин калыбына келтирүүгө жардам берет.
Заманбап коомдогу адамдар стрессти баштан кечиришет, жумуштагы жана үйдөгү көйгөйлөрдү чечишет, убакыт жетишпейт! Калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү энергияны кайдан алса болот?! Жооп медитация практикасы! Өзүбүзгө сүңгүү практикасы аркылуу биз күч-кубат алабыз!
Эмне үчүн биз жашоого күчүбүз жетпеген шартта жашап жатабыз?
Эгерде биз йога менен машыккан адамдар жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда алар ага атайын барышат. Алар өздөрүн ар кандай көнүгүүлөр аркылуу билишет. Дене көнүгүүлөрү аркылуу, дем алуу көнүгүүлөрү аркылуу жана башкалар. Ошондой эле, алар өзүн-өзү билүү үчүн медитацияны колдонушат. Ал өз кезегинде, аларга жаңы "эксперименттер" жана издөө үчүн күч берет.
Эгер йога практикасын жашоосунда колдонбогон адамдар жөнүндө айта турган болсок, анда бир нече себептер болушу мүмкүн. Бул биздин күнүмдүк жашоодогу баш аламандык, балким, мамилелердеги көйгөйлөр жана аларды кура албоо, керектөө коому белгилеген натыйжалар үчүн туруктуу жарыш.
Жана дагы, жана дагы көптөгөн башка себептер. Экология, сапатсыз тамак-аш жана суу! Ооба, жөн гана эс алуу жок! Жумушта жана транспортто биз энергияны жоготобуз, эртеден кечке ылайыкташабыз. Демек, бизде да үйдө жымжырттык жок. Бул чоң шаарларда көп кабаттуу үйлөрдө жашагандарга тиешелүү. Коңшулардын музыкасы, көчө жолдорунун ызы-чуусу жана бул дээрлик токтобойт.
Жалпысынан алганда, энергиянын текке кетишинин көптөгөн себептери бар. Ошентип, кыска жана стресс алуу. Ошондой учурларда, медитация жардам берет!
Күч топто, ойлордун агымын тең салмакта. Бирок, ой жүгүртүү йогадагы бардык ыкмалар сыяктуу өзүн-өзү таанып-билүү куралы экендигин эсибизден чыгарбайбыз. Релаксация жана стресстен арылтуу бул практиканын эң сонун кошумча таасири. Такыр жаман бонус эмес. Жана өзүн-өзү билүү, жана заманбап жашоо шарттарында жардам.
