Йога курстарынын популярдуулугу жыл сайын күч алууда. Баштапкы адам үчүн эң башкысы, келечек үчүн туура ой жүгүртүүнү калыптандырган жана жаракаттан алыс болууга жардам берген мыкты устатты табуу керек. Узак машыгуудан кийин йога өнөрүн башкаларга жеткирип, өзүңүздү башкалар менен кошо жакшы киреше менен камсыздап, инструктор болууну каалайсыз.
Ал зарыл
- - атайын адабияттар;
- - тажрыйбалуу насаатчы;
- - үзгүлтүксүз практика;
- - йога мектеби;
- - Интернет.
Нускамалар
1 кадам
Теориялык негизди өздөштүрүүдөн баштаңыз. Йога бул жөн гана физикалык көнүгүүлөрдүн жыйындысы эмес. Ар бир асананын мааниси бар, алардын ырааттуулугу, адатта, ар кандай максаттарды чечүүгө багытталган. Мындан тышкары, ийгиликтүү практика үчүн философиялык жана менталдык компоненттер бирдей мааниге ээ. Бул өнөргө алгачкы кадам таштасаңыз дагы, өтө жөнөкөй адабияттарды окубаңыз. Свами Сивананда, Нина Мел, Б. К. С. Айгенар, Дэвид Свенсон сыяктуу авторлорго көңүл буруңуз.
2-кадам
Жакшы насаатчы табыңыз. Сабактарга жазылардан мурун, ушул адам жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат топтогула. Анын жетишкендиктери, артта калган мектеби, ар кандай семинарларга катышуусу жана албетте кардарлардын сын-пикирлери маанилүү. Эгер сиз йога менен жаңы таанышпасаңыз, алгач топтук сабактардан баштасаңыз болот. Бирок, тереңирээк сууга чөмүлүү үчүн, сиз жеке сабактарсыз жасай албайсыз, анын жүрүшүндө устат сиздин техникаңызды колдонуп, комментарий берип, түшүнүксүз нерселерди түшүндүрүп берет. Эл аралык йога окутуучуларынын бир катар ири мектептери сизди кадыр-барктуу мугалимдин сунушу болбосо, сизди курстарына да кабыл алышпасын унутпаңыз.
3-кадам
Өзүңүздүн ар бир асанаңызга сүңгүп кирип, йога менен дайыма машыгыңыз. Нускоочу болуу үчүн бир нече жылдык тажрыйба талап кылынат. Күч фитнес сыяктуу башка тармактардан айырмаланып, йогада нөлдөн баштап тез натыйжаларга жетүү дээрлик мүмкүн эмес. Тескерисинче, эгер сиз бир кезде ийкемсиз жана жөндөмсүз адам болуп баштаган болсоңуз, анда 2-3 жылдын ичинде сизде эбегейсиз чоң ийгиликтерге жетүү мүмкүнчүлүгү бар.
4-кадам
Татыктуу йога мектебин табуу. Эгер сиз чет тилде сүйлөсөңүз, анда чет өлкөгө чыгуудан тартынба: ал жакта алган билим кыйла толук болот. Албетте, Орусиянын ири шаарларында окуп, иштөөгө укук берген диплом ала аласыз. Ошентсе да, өз өнөрүңүздү башка өлкөлөрдө жылтыратсаңыз жакшы болот. Адаттагыдай эле, Индия бул багытта алдыңкы орундарды ээлейт, анда йоганын таптакыр жаңы аспектилери ачылышы мүмкүн, ошондой эле АКШда акыркы жылдары бул искусствонун популярдуулугу аша чаппай, масштабы төмөндөдү.
5-кадам
Өзүңүздүн шакирттерди жалдоо үчүн жалдаңыз. Эгерде клубда иштөөгө же машыгууга мүмкүнчүлүк болсо, бул дагы жакшы. Бирок дагы деле болсо адамдар сизге карай максаттуу кадам шилтегени жакшы. Интернетте визиттик картанын веб-сайтын түзүп, кызматтарыңызды социалдык тармактарда жайылтып, видеолорду асанас жана байламталар менен жаздырып, популярдуу видео каналдарга жүктөп бериңиз. Ар бир кардар үчүн жана сиз жөнүндө жакшы сын-пикирлер үчүн күрөшүңүз.
