Жүздөгөн короо балдары, кортто футбол ойноп, олуттуу клубдарда оюнчу болууну кыялданышат, бирок ышкыбоздор менен кесиптик спорттун ортосунда чоң, дээрлик чечилгис ажырым бар. Чыныгы мыкты адис болууну каалаган оюнчу өзүнүн хоббисине болгон мамилесин толугу менен өзгөртүшү керек.
Нускамалар
1 кадам
Максаттуу түрдө машыгуу. Сырткы байкоочуга талаадагы бардык оюнчулар бирдей сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес: ар бир позиция спортчуга карата өзүнүн талаптарын коет, ошондуктан эмне күтүп тураарын так билип, машыгуу кыйла натыйжалуу. Демек, дарбазачы буттарын жана реакциясын катуу машыктырышы керек, андан тышкары, бою узун болушу керек. Вингер жакшы секирүү жөндөмүнө ээ жана оюнда "байланышка" умтулуусу керек. Борбордун коргоочусу үчүн туруктуулук сапатты аныктайт. оюн учурунда ал бир нече чакырым чуркайт. Чабуулчу күчтүү инсандык сапаттарга, "өзүнө мүмкүнчүлүк түзүп берүү" жана демилгени колго алуу жөндөмүнө ээ болушу керек.
2-кадам
Методикалык машыгуу. Футбол оюну талаага кирерден бир топ мурун башталат: машыгуу жумасына 3-4 жолу болуп турушу керек (көбүнчө аларды жасабай эле койсо болот, себеби ден-соолукка пайдалуу эс алуу керек) жана төмөндө талкууланган аспектилерди камтыйт. Узак сеансты кичинекей жүк менен жүргүзүү абдан кааланат.
3-кадам
Фитнес боюнча көп иштеңиз. Өнүгүүнү талап кылган негизги сапаттар - бул ылдамдык жана туруктуулук. Талаада мыкты болуунун эң оңой жолу - калган оюнчулар толук чарчап бүткөн учурда жетиштүү күчкө ээ болуу. Машыгуунун эң жөнөкөй ыкмаларынын бири - ылдамдануу менен узак мөөнөткө чуркоо (футболдук аянтчанын айланасында 40 мүнөт, ар бир айланууну кичинекей тарабы менен ылдамдатып).
4-кадам
Топ менен көп иш алып барыңыз. Жогоруда сүрөттөлгөн крестти татаалдаштыруу үчүн, тоголок айлананын ар бир тарабында топту бир-бирден тамчылатса болот. Жетекчиликтин ар кандай жолдорун, айланма жолдорду, "финттерди" машыктырыңыз. Дубал менен ойноңуз: мисалы, топ жерге тийбеши үчүн тоскоолдуктан өтүңүз. Мүмкүн болсо, алыскы аралыкка күчтүү сокку уруп, анын тактыгын иштеп чыгыңыз.
5-кадам
Футбол клубу менен машыгууну баштаңыз. Анын канчалык чоң же ийгиликтүү экендиги маанилүү эмес: эң негизгиси, ал дене-бой даярдыгын да, тактикалык машыгууну да камтыган системалуу максаттуу машыгууларды өткөрөт. Командалык машыгуу ар дайым жемиштүү болот, анткени зарыл болсо, жүктү көбөйтүүгө болот, бирок атаандаш менен ойноп, тактикалык айкалыштарды гана ойноо натыйжа бербейт.
