Дарбазачынын позициясы - каршылаш команданы каалаган голунан бөлүп турган акыркы сызык. Бирок, бардык эле насаатчылар максатты көздөгөн оюнчуну кандайча сабаттуу даярдоону билишпейт.
Нускамалар
1 кадам
Жалпы дене тарбиядан баштаңыз. Футболдук беттеш учурунда дарбазачы талааны айланып көп чуркабашы керек болсо дагы, ал топ үчүн атаандашууга жөндөмдүү болушу керек. Анын күчтүү тулкусу жана гармониялуу өнүккөн булчуңдары болушу керек. Демек, спорт залда жумасына эки-үч жолу машыгуу талап кылынат. Кросстук машыгуу жөнүндө унутпаңыз. Бул узак машыгуу жана оюндар сериясы үчүн чыдамдуулукту өнүктүрүүгө жардам берет. Бир жума сабактын аягында бассейнге барыңыз. Суу менен дарылоо булчуңдарды калыбына келтирүүгө жана кийинки айлампа үчүн энергияны көтөрүүгө жардам берет.
2-кадам
Атайын секирүү көнүгүүлөрү менен бутуңузду машыктырыңыз. Аларды спорт залда да, жалпы футболчулардын тобунда да жасай аласыз. Биринчиден, ар дайым штанга менен чалкалап жана жарым отуруп машыгыңыз. Дарбазачы үчүн буттун секириши өтө маанилүү. Экинчиден, салмак менен же салмаксыз сунуп жүрүңүз. Ар бир топтомдо кеминде 50-60 кайталоо болушу керек. Үчүнчүдөн, атайын станокто бутту басуу керек. Бул көнүгүү анча травмалык эмес. Мунун бардыгы жамбашты, жамбашты жана ылдый бутту өнүктүрүүгө жардам берет, бул топ үчүн секирүүгө сапаттуу таасир берет.
3-кадам
Реакцияны иштеп чыгуу. Канчалык триттик үн менен угулбасын, мыкты дарбазачы болуш үчүн, мүмкүн болушунча көп топторду аткылап учуп өтүшүң керек. Командалаштарыңыздан ар кандай позициялардан көп жолу сокку урушун сураңыз. Бул бурчтар, айып соккулар, пенальти, алыс аралыктан сокку ж.б.у.с. Бир машыгууда канчалык көп топ кармасаңыз же кайра сокку урсаңыз, ошончолук тез дарбазачынын жөндөмүн өрчүтөсүз. Топту ар дайым атаандашынан алдыда алууга аракет кылыңыз, анын дарбазаны ашып өтүүсүнө жол бербеңиз. Сиздин командалаштарыңыз ишенимдүү кепил экениңизди сезиши керек.
4-кадам
Топ менен иштөөнүн ар кандай ыкмаларын үйрөнүңүз. Аларга төмөнкүлөр кирет: топту дарбазачынын жана айып аянтчасынан чыгаруу, топту муштум менен уруу жана аны кармоо. Сиз бул көндүмдөрдү мыкты өздөштүрүшүңүз керек. Топтошторуңуз менен топту уруңуз. Нысанага күчтүү соккулар менен, топту колуңузга алууга аракет кылбаңыз - аны муштумуңуз менен уруңуз. Ушул аспектилерди ар бир сабактан улам кайталаңыз.
