Туура көрүнүүгө, тонду сезүүгө умтулуу түшүнүктүү. Бирок сейрек машыгуу машиналарында бул үчүн тердегенди эч ким жактырбайт. Эң чоң түрткү болгон күндө дагы, симуляторлордогу монотондуу кыймылдар тез эле зеригип, кадимки көрүнүшкө айланат. Андыктан спорттун белгилүү бир түрү менен алектенүү жөнүндө олуттуу ойлонушуңуз керек. Сиз муну мүнөзүңүзгө, кызыгууңузга, физикалык даярдыгыңызга, түпкү максатыңызга жана жаңы хобби үчүн графикти тууралоо мүмкүнчүлүгүнө жараша тандашыңыз керек.
Нускамалар
1 кадам
Кызыгуу. Спорт менен машыгуу спорт залдарындагы көнүмүш иш-аракеттерден алыс болуу мүмкүнчүлүгү болгондуктан, сиз ырахат тартуулаган гана спорт түрүн тандаңыз. Бул сиздин күчүңүздө болушу керек, сизди көп чарчатпашы керек. Эң башкысы, сиз позитивдүү эмоцияларды гана баштан кечиресиз.
2-кадам
Темперамент. Эгерде сиз сангвиник болсоңуз, анда командалык спорт түрүн тандашыңыз керек. Баскетбол, футбол же волейбол жөнүндө олуттуу ойлонуп көрүңүз. Бул жерде бирден-бир көйгөй - пикирлештердин командасын табуу. Эгер сиз меланхолик же флегматик болсоңуз, анда чуркоо же чоң физикалык машыгуу сизди кызыктырбайт окшойт, андыктан гольф, шашки же жай велосипед тандаңыз. Эгер сизде жарылуучу холерик мүнөз болсо, анда сизде кандайдыр бир экстремалдык спортко же күрөшкө түз жол бар.
3-кадам
Максаты. Өзүңүздү тонизациялоочу негизги максаттан тышкары, сизде дагы конкреттүү максаттар бар болушу мүмкүн. Мисалы, баарынан мурун пресстин жана буттун булчуңдарын чыңдагыңыз келсе, анда футбол, чуркоо тандаңыз. Эгер көкүрөгүңүздү кеңейтип, көкүрөк булчуңдарыңызды көрүнүктүү кылгыңыз келсе, анда сууга түшүүңүз керек. Эгерде максат жаңы досторду табуу болсо, спорттун командалык түрүн тандаңыз, эгер сизде тең салмактуулукту сактоого, ийкемдүүлүктү жана шамдагайлыкты өнүктүрүүгө үйрөнүү маанилүү болсо, анда спорттук бий жана гимнастиканы тандаңыз.
4-кадам
Дене тарбия. Спорттун түрүн тандоодо денеңиздин жалпы абалына көңүл буруңуз. Жөө басуу, гимнастика, чуркоо жана сууда сүзүү бул жагынан универсалдуу.
5-кадам
Адаттар. Спорттун түрүн тандап жатканда, ал үчүн эмнени курмандыкка чала турганыңыздан көп нерсе көз каранды. Сиз дайыма машыгып турасызбы, же кээде гана топ тээп же сүзүп кетесизби? Беттештин биринчи мүнөтүндө муунуп калбоо үчүн жаман адаттардан арыласызбы же тамеки тартып, тойбостук менен алектенесизби? Ушул факторлордун бардыгы сиздин спорт менен алектенүүгө болгон чечкиндүүлүгүңүзгө гана эмес, чыныгы жетишкен натыйжаларга да таасирин тийгизет.
