Баскетбол - булчуңдардын бардык топторун өнүктүргөн, аналитикалык жөндөмдөрдү өрчүткөн, ептүүлүккө жана командада иш алып барууга үйрөтүүчү спорттук оюн. Бул оюнду утуп алуу техникадан жана тажрыйбадан гана эмес, ошондой эле каалаган натыйжаны жөндөө мүмкүнчүлүгүнөн көз каранды.
Нускамалар
1 кадам
Маанилүү оюнга чейин бардык тренингдерге катышыңыз, анткени бул сиз өз жөндөмүңүздү өркүндөтүп, алдыдагы оюн үчүн стратегияны иштеп чыгуунун бирден-бир жолу. Бул, өз кезегинде, чечүүчү беттеште жөндөмүңүзгө болгон ишенимди арттырат.
2-кадам
Оюндун алдында өзүңүздү алаксытканга аракет кылыңыз, бирок аны сиздин жыргалчылыгыңызга зыян келтирбөө үчүн жасаңыз. Мисалы, кинотеатрдагы кызыктуу киного, концертке барууга, досторуңуз менен же командаңыз менен таза абада сейилдөөгө болот.
3-кадам
Өзүңүздү жеңишке даярдаңыз. Ал үчүн, мисалы, баскетбол оюну, мыкты NBA оюндары же жөн гана патриоттук кинотасманы көрүү жакшы болот - бул сизди позитивдүү энергия менен кубаттап, жеңишке шыктандырат.
4-кадам
Оюн алдында чеберчилигиңизден күмөн санабаңыз, бирок ошол эле учурда атаандашыңыз күтүүсүз күтүлбөгөн окуяларга даяр болуңуз. Биринчи мезгилде ийгиликсиз болуп калсаңыз дагы, баш тартпоого психикалык жактан даярданууга аракет кылыңыз.
5-кадам
Оюнга көңүл бөлүп, эч нерседен эс албаңыз, анткени сиздин абалыңыз командадагы башка оюнчуларга өтүп кетиши мүмкүн жана бул чанда гана оң натыйжа берет. Мындай учурда, өзүнө болгон ишенимге тийүү оюн учурунда баскетбол оюнчуларын чыңалууга алып келген бардык талаалардагы басымдарды жоюуга жардам берет.
6-кадам
Сиздин мыкты оюнуңуз жеке жеңишке гана эмес, жалпы команданын жеңишине, машыктыруучуну кубандырууга, ошондой эле ата-энеңиздин, досторуңуздун жана тааныштарыңыздын сиз менен сыймыктануусуна өбөлгө болот деп ойлойсуз. Башкалар үчүн жеке жоопкерчиликти билүү оюнда адатта кошумча күч берет.
7-кадам
Автотренинг менен алектен. Бул үчүн, 10 мүнөттүн ичинде сиз өзүңүзгө жакшы ойноп жатканыңызды жана сөзсүз жеңишке жете тургандыгыңызды айта аласыз. Эгер бул ыкма сизге туура келбесе, ойногондон мурун агрессивдүү же тескерисинче, жайбаракат музыканы угуңуз, бул сизди тең салмактуулукка алып келип, ишеним берип, оюндун ойлорунан убактылуу качып кетүүгө мүмкүнчүлүк берет.
