Кыш - ачык убакытта иштөө үчүн эң сонун мезгил. Жаңы аяздуу аба, жаркыраган кар жана жаркыраган күн маанайды жаратат, кыймыл-аракет сууктан сактанып, иммунитетти чыңдайт.
Кыш мезгилинде муз тебүү спорттун эң популярдуу түрү
Дээрлик ар бир короодо муз тебүүчү аянтча бар. Ага чоңдор, балдар жана жаштар убакыт короткондон ырахат алышат. Муз тебүү эң популярдуу жана жеткиликтүү. Коньки жупу анчалык деле кымбат эмес жана көптөгөн муз тебүүчү жайлар акысыз.
Спорттук дүкөндө конькилердин бир нече түрүн көрө аласыз. Жөө баскан моделдер көңүлдүү көңүл ачуу үчүн лыжа тебүү үчүн жайбаракат иштелип чыккан. Алардын өтүгү жеңил жана бутту тебелетпейт, ал эми боолор мүмкүн болушунча ыңгайлуу, башталгычтар үчүн идеалдуу. Фитнес конькилерин муз тебүүнү спорт менен машыгуунун жана фигураны чыңдоонун жолу деп эсептегендер сатып алышат. Бул коньки жакшы ылдамдыкты өнүктүрүүгө жардам берет жана оңой эле иштей алат. Кесипкөй конькилердин атайын катуу өтүктөрү жана жакшы курчутулган бычактары бар, ошондой эле бир топ кымбат. Бирок аларды мыкты деп эсептеп, ушул принцип боюнча гана сатып албашыңыз керек. Мындай коньки менен машыгууну баштоочуга кыйын болот, ал эми катуу структура көңүл ачуучу коньки үчүн анчалык ыңгайлуу эмес.
Коньки фигура жана хоккей. Биринчиси, экинчисинен алдыңкы тиштери менен айырмаланат.
Лыжа тебүү бойдоктор үчүн спорттун түрү
Эгерде муз тебүүчү аянтчаларда көп адамдар коньки тебишсе, анда лыжа тебүү үчүн эл аз барган жолду тандай аласыз, мисалы, жакынкы сейил бак. Лыжа тебүү буттун жана ийин курундагы булчуңдарды бириктирип, терең дем алууга жана жүрөктүн жакшы иштешине өбөлгө түзөт. Классикалык кадам менен басканды үйрөнүү бир топ оңой, сиз кантип баштоо керектигин түшүнүшүңүз керек. Эгер коньки тебүүнү кааласаңыз, анда сизге кыска лыжалар же комбинацияланган лыжалар керек болот, бирок тажрыйбалуу лыжачылар мындай кадамды көп колдонушат. Лыжа тебүүсүн сатып алуу байпак жана бут кийимден башталууга тийиш. Андан кийин байлап байлап алыңыз, андан кийин - лыжалар жана түркүктөр өздөрү.
Чаңгылардын узундугу сиздин боюңузга плюс 25 см, ал эми шыргыйлар минус 25 см болушу керек.
Сноуборд - катуу кыш мезгилинде
Сноуборд спорту салыштырмалуу жакында популярдуулукка ээ болду. Негизинен, адреналин издеген жаштар сноубордду жакшы көрүшөт. Спорттун бул түрү менен машыгуу үчүн эңкейиштерди табуу бир топ көйгөйлүү, чоң сейил бактарда жана шаардын сыртында ылайыктуу жайлар бар. Сноубордду үйрөнүү жетиштүү кыйын. Маселе кыймылдын капталга бурулуп, эки буттун бирдей деңгээлде бекитилгендигинде. Жаңы баштагандар атайын коргоону көп колдонушат. Ошондой эле, сноуборддун калың кийими кулоодон сактайт. Бул тармактагы адистер кызыктуу трюктарды, секирүүлөрдү жана флиптерди аткара алышат.
