Эгерде сиз буга чейин сууда сүзүүнү жакшы билсеңиз, анда жакшы сууга түшүүнү үйрөнүүгө кез келди. Бул жөндөм кийинчерээк абдан пайдалуу болуп, ал тургай өмүрдү сактап кала алат. Эң башкысы күн сайын талыкпай машыгуу жүргүзүп туруңуз, ошондо сиз дагы башкалар сыяктуу эле сууга чумкууну үйрөнөсүз.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, суу алдында көзүңүздү жумбаңыз. Сууга толугу менен чөгүп кетүүгө аракет кылып, колуңузду көтөрүп, ага көз чаптырыңыз. Көзүңүзгө суу киргенде эч кандай жаман жери жок, анткени туздуу суу деле кыжырды келтирбейт. Бул көнүгүүнү кадимки сууда сүзүп жатканда колдонуп көргөнүңүз оң.
2-кадам
Эгер сиз көзүңүздү сууга кантип ачууну билсеңиз, анда төмөнкүнү байкап көрүңүз: тайыз суу сактагычтын түбүнө түшүп, түбүндө эртерээк калган ак нерсени табыңыз. Эңкейип, бутуңузду сунуп, алгач сууга секирип, объектини ылдый жактан жетүүгө аракет кылыңыз. Башында кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн, бирок кийин баары ойдогудай болот.
3-кадам
Ак нерседен бир нече метр алыстыкта сүзүп өтүп, суунун бетинен ага карай сүңгүңүз. Денеңизди сууга батыруу кыйын болушу мүмкүн, бирок көйгөйдү ийгиликтүү жеңүү үчүн, бутуңузду жогору көтөрүңүз. Сиздин салмагыңыз сууга чөгүп кетүүгө жардам берет.
4-кадам
Андан кийин, сиз суу астында калууну канчага чейин билгениңизди түшүнүшүңүз керек. Акваланг менен секирүү кадимкидей суучулдукка окшош. Бирок көтөрүү күчү тоскоол болушу мүмкүн. Буттарыңызды ылдый жана алдыга сылап, башыңыздан жогору кармаганга аракет кылыңыз.
5-кадам
Сууга чөккөндө түз жолду кармоо да маанилүү. Сүзүүгө аракет кылып, мүмкүн болушунча түз сүзүүнү үйрөнүү үчүн белгилүү жерлер бар жээкке караңыз.
6-кадам
Сууга секирүү көндүмдөрүн өркүндөтүү үчүн көнүгүүлөрдү күн сайын татаалдаштырууга аракет кыл. Мисалы, бир нече көрүнүктүү нерселерди сууга ыргытып, аларды бир сүңгүттөн тапканга аракет кылыңыз. Кайыктан каалаган нерсени ыргытып, анын артынан чөмүлсөңүз болот, бул нерсени ал түбүнө жетпей эле алууга аракет кылыңыз.
7-кадам
Эске салсак, кадимкидей сууга түшүү учурунда сууга туура жана кооз кириш керек. Сууга секирүүнү баштагандардын көйгөйү - алар жөн гана сууга түшүп кетүүдөн коркушат. Натыйжада, алар катмар болуп сууга түшүп, бүт денеден сезилген соккуларды алышат.
8-кадам
Баштоо үчүн, суу ага теңелген жээктен сууга түшүүнү үйрөнүңүз. Өтө төмөн бүгүлүп, колдоруңузду башыңызга сунуп, сууга жылдырыңыз. Бара-бара жээктин бийиктигин жогорулатып, алгач секирген баш менен сууга түшүүгө аракет кылуу керек. Натыйжада, сууга секирип чуркап баштоону үйрөнүшүңүз керек.
