Спортто, мелдештерде жеңишке жетүү үчүн дагы, ден-соолукту чыңдоо үчүн дагы машыктыруучу керек болот. Анын милдети - спортсменге жүктү максималдуу натыйжаларга жеткидей бөлүштүрүү. Бирок чыныгы квалификациялуу машыктыруучуну кантип тапса болот?
Нускамалар
1 кадам
Алгач досторуңуз жана тааныштарыңыз менен байланышыңыз. Балким, алардын бири сиз өзүңүз тандаган спорттун түрү менен алектенип, сизге атайын машыктыруучу сунуштай алат. Ошондой эле ар кандай спорттук форумдардан алынган маалыматтарды талдоо пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок мындай ресурстардын мактоолоруна жана сын-пикирлерине этияттык менен мамиле кылуу керек. Бул абдан маанилүү, анткени машыктыруучуну табуу өтө жооптуу иш-чара. Сиздин спорттук ийгилигиңиз көп жагынан ага жана айрым учурларда ден-соолугуңузга байланыштуу болот.
2-кадам
Андан кийин сиз каалаган спорттук клубдун же фитнес борборунун сайтына өтсөңүз болот. Көбүнчө машыктыруучулар, алардын билими, квалификациясы, кесиптик сыйлыктары жөнүндө маалыматтар бар. Кээде алардын жетекчилиги астында өткөрүлгөн тренингдин видеотасмасын көрө аласыз. Дене тарбия институтунун диплому бар, бир жылдан кем эмес иш стажы бар адистерге артыкчылык берген жакшы. "Дене тарбия" адистиги боюнча педагогикалык билим берүү дагы ылайыктуу.
3-кадам
Ошондой эле, көптөгөн спорттук секцияларда жана клубдарда белгилүү бир машыктыруучу менен акысыз сабак өтүүгө болот. Бул сунуштан пайдаланыңыз. Сабактын жүрүшүндө белгилүү бир адистин иш стили сизге туура келеби же жокпу, же тескерисинче, сизге ашыкча жүктөрдү алып келбейби, түшүнө аласыз. Анын методикасына баа бергенден кийин, сиз акыркы чечимди чыгара аласыз. Ар бир машыктыруучу менен ушул сабактардын бир нечесине катыша аласыз.
4-кадам
Албетте, бардык шарттар аткарылган күндө дагы, сиз туура эмес чечим кабыл алышыңыз мүмкүн. Андан сактануу үчүн, белгилүү бир адис менен сабактарга узак мөөнөткө жазылууну дароо сатып албаңыз. Курсту бир жума же бир айга баштоо үчүн төлөңүз. Эгер сизге бардыгы туура келсе, жазылууну жаңырта аласыз.
