Жибек полотнодогу бий жана акробатика (аба жибектери) - цирк оюндары менен илгертен бери белгилүү спорт. Жакында эле өлкөбүздө каалаган адам ушул кооз өнөрдү үйрөнө турган мектептер активдүү ачылууда.
Көпчүлүк трапеция чеберлеринин чүпүрөктөрдү кармоого кызыктуу спектаклдерди бир топ бийиктикте аткарышканына күбө болушкан. Азыр атайын студиялардан көптөгөн акробатикалык элементтерди үйрөнсө болот, аларды хореография менен айкалыштырып спектаклдер үчүн колдонсо болот.
Окууну баштоо үчүн атайын даярдык талап кылынбайт. Булчуңдардын күчүн, ийкемдүүлүгүн жана туруктуулугун машыгуу учурунда, ошондой эле өз алдынча кошумча көнүгүүлөрдү аткаруу менен өнүктүрсө болот. Албетте, полотнодогу акробатика спорттун татаал түрү, ошондуктан тез натыйжа күтпөш керек, чыдамдуу болуш керек.
Бардык элементтер акырындык менен үйрөнүлөт: биринчиден, машыктыруучу колу-бутуңузга полотнону ороп, айланууну кантип жасоону көрсөтөт. Андан кийин сиз полотнолорго кантип көтөрүлүүнү үйрөнөсүз, андан кийин гана бийиктикте трюктарды аткарасыз. Фокустарды үйрөнүүдө, атайын ат жабдыктары жана килемдер колдонулат, ошондо жаракат алуу коркунучу азаят. Буга катарлаш, жок дегенде, ар бир күнү сунуп жасоо керек. Баса, полотнолор менен сунуу кээде өзүнчө багыт катары да айырмаланып турат. Күч көнүгүүлөрү колдун, көкүрөктүн, белдин жана ичтин булчуңдарын чыңдоо үчүн да өтө маанилүү.
Сабактар үчүн кыймыл-аракетти чектебеген жабык тар кийим керек. Бутуңузда - спортзалдагы бут кийим же жөн эле байпак, бирок жылаңайлак машыгсаңыз болот. Эгерде ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөр болсо, сабактар жөнүндө сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешип көрүшүңүз керек, анткени көптөгөн элементтер тескери жүргүзүлөт.
Полотнолордо бийлөө - бул жаңы нерселерди сүйгөн, ар дайым өнүгүп, өз алдынча иштегендер үчүн фитнес клубга сонун альтернатива. Бир нече айдан кийин үзгүлтүксүз машыгуудан кийин, сиз таасирдүү натыйжаларды көрө аласыз.
