Фитнес индустриясы бир орунда турбай, жигердүү жашоо образын сүйүүчүлөргө улам-улам жаңы багыттарды сунуштоодо. Алардын бири - Кангунун секирүүсү.
Бул фитнес зонага атайын бут кийим - секиргичтер керек. Бул бутка тыгыз ылайыкталган, ылдый жагында атайын жаздык платформасы бар өтүктөр. Ал аэробдук көнүгүүлөрдү жасоого туруктуу. Эң башкысы, атайын структура тизеге, жамбаш муундарына жана омурткаларга жүктү бир кыйла азайтууга, ошондой эле машыгуунун эффективдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
Аэробика менен секирүү кадимки чуркоочу бут кийимдерге караганда 25 пайызга көп калорияларды күйгүзөт. Окугандар үчүн хореографиянын элементтерин камтыган атайын сабактар өткөрүлөт. Күч көнүгүүлөрү секирүүлөрдө да жасалат, бул тең салмактуулукту сактоого дагы жардам берет, демек, терең булчуңдар да катышат. Ал эми прессага көнүгүүлөрдү кошумча салмак кошпостон жасаса болот, анткени бир бут кийимдин салмагы болжол менен бир жарым килограммды түзөт. Жада калса эң сонун өтүктөр менен чуркоо кызыктуу иш-чарага айланат.
Секирүүчү класстар атайын даярдыкты талап кылбайт жана иш жүзүндө эч кандай чектөө жок. Ар бир сабак сайын сиз чеберчиликти өркүндөтүп, өзүңүзгө ишенимдүү сезип, татаал көнүгүүлөрдү жасайсыз. Албетте, сиз сергектик, жакшы маанай жана мыкты физикалык формага ээ болосуз.
