Чуркоо тилкеси адатта кардиоаппаратура деп аталат. Туура колдонулганда, трек жүрөк-кан тамыр системасынын абалын жакшыртып, жалпы организмдин чыдамдуулугун арттырат. Ошондой эле, чуркоо жолдо машыгуу арыктоонун эң сонун жолу, анткени чуркоонун пайдасы өтө чоң. Бирок бардык ушул артыкчылыктарга карабастан, эки-үч айдан кийин, сиз бул машинаны колдонуудан баш тарта аласыз. Мунун себеби мотивациянын жетишсиздиги эмес, симулятордун туура эмес тандалышы болот.
Нускамалар
1 кадам
Чуркоо тилкесинин түрү.
Баштоо үчүн, кайсы тректи сатып алууну чечишиңиз керек - электрдик же механикалык. Эң негизги айырмачылыгы, механикалык чуркоо тилкесинде кур сиздин күч-аракетиңиздин жардамы менен айланат, ал эми электрдик чуркоодо электр кыймылдаткычы айланат. Механикалык тректердин негизги артыкчылыктары - энергия чыгымдарынын жетишсиздиги, тренажердун салмагы төмөн жана жеткиликтүүлүк. Бирок, экинчи жагынан, ар бир адам кенепти өз алдынча бурганды жактыра бербейт, бул бутка кошумча жүк жаратат. Электр жүгүрүү жолунда сиз каалаган ылдамдыкты орното аласыз жана көптөгөн моделдерде сиз колдоно турган атайын көнүгүү программалары бар.
2-кадам
Электр кыймылдаткычы.
Электр трегин тандап алган учурда, мотордун кубаттуулугуна көңүл буруу керек. Кантсе дагы, айлануу ылдамдыгы жана чуркоо жолунун көтөрө турган максималдуу салмагы күчкө жараша болот.
3-кадам
Чуркоо куру.
Чуркоочу кур - бул эки роликте айланган кур. Көңүл буруш керек болгон көптөгөн жагдайлар бар. Биринчиден, бул полотнонун өлчөмдөрү. Узундугу жана туурасы тренажердо машыгып жаткан үй-бүлө мүчөлөрүнүн муктаждыктарын эске алуу менен тандалышы керек. Эң жакшы вариант - бул туурасы 40 см жана узундугу 1, 2 метр болгон полотно. Экинчиден, катмарлардын саны. Алар канчалык көп болсо, чуркоочу жол ушунчалык узакка созулат. Эки жактуу бычакты тандап көрүңүз; эскилиги жеткенде, аны оодарып салсаңыз болот.
4-кадам
Башкаруу панели.
Стандарт катары башкаруу панелинде жүрөктүн кагышынын, аралыктын, чуркоо ылдамдыгынын көрсөткүчтөрү, күйгөн калориялар камтылышы керек. Панелде бир адам кулап кетсе, чуркоочу жолду өчүрүп турган коопсуздук ачкычынын болушу маанилүү. Ошондой эле, чуркоо жолунда көптөгөн кошумча параметрлер болушу мүмкүн. Мисалы, сиздин жүктү өздөрү аныктай турган окутуу программалары.
