Жүгүрүү жолунда машыгуу ашыкча салмактан арылууга жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртууга жардам берет. Туура чуркоо жолун тандап алуу сиздин чуркоо машыгууңуздун көңүлдүү болушуна шарт түзөт.
Нускамалар
1 кадам
Жөө чуркоо жолдору механикалык жана электрдик болуп бөлүнөт, бирок экөө тең бирдей элементтерден турат: айлануучу кур жана кармагычтар. Механикалык жолду колдонууда электр энергиясы сарпталбайт жана анын салмагы электр кыймылдаткычынын жоктугунан бир топ аз болот. "Механиканын" кемчилиги - бул полотнону өз бутунун күчү менен түртүү керек. Мындан тышкары, механикалык тректи башкаруу панели эң жөнөкөй функцияларды гана колдойт: жүрөктүн кагышын, көнүгүү убактысын, басып өткөн аралыкты жана күйгөн калорияны өлчөө.
2-кадам
Электр чуркоочу жол электр кыймылдаткычы менен иштейт жана жөө чуркоону жылдырууга эч кандай күч талап кылынбайт. Электрдик башкаруу панели атайын программаларды колдонууга же өзүңүздү түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Электр жүгүрүү жолунун негизги курамдык бөлүгү мотор болуп саналат.
3-кадам
Тренажерду тандоодо биринчи кезекте анын күчүнө көңүл буруңуз. Кубаттуулугу 1,5 ат эгерде сиздин салмагыңыз 80 килограммдан ашпаса. Бирок, кыймылдаткыч канчалык күчтүү болсо, трек ошончолук ишенимдүү болот.
4-кадам
Тренажердо машыгып жаткан бардык үй-бүлө мүчөлөрүнүн маалыматтарын эске алуу менен чуркоо тилкесинин узундугун жана туурасын тандаңыз. Оптималдуу полотнонун туурасы 40 сантиметр, узундугу 120-130 сантиметр.
5-кадам
Тренажердун өлчөмдөрү полотнонун көлөмүнөн көз каранды экендигин билишиңиз керек. Бул кичинекей батирлерде жашагандар үчүн маанилүү. Кенеп жумшак жана көп катмарлуу болушу керек, бул ыңгайлуу иштөө шарттарын камсыз кылат жана анын узактыгын жогорулатат.
6-кадам
Вебтин оптималдуу ылдамдыгы 10 км / саат жана андан бир аз жогору деп эсептелет.
7-кадам
Тренажерду тандоодо жантайыш бурчу кандайча өзгөрөрүнө көңүл буруу керек. Өркүндөтүлгөн моделдерде бул функция кол менен эмес, автоматтык түрдө аткарылат.
