Бүгүнкү күндө спорт адамдардын ар кандай түрлөрүнүн барган сайын популярдуу хоббисине айланып баратат, ал эми айрымдары спорт залга барып машыгуу үчүн барышса, башкалары үйдө спорт менен машыгып, машыгуу шаймандарын сатып алып, шаймандарды орнотушат. Үй шартында колдонууга боло турган эффективдүү жана ыңгайлуу кабыктардын бири - бул муштумдарды жасоо жана стресстен арылтуу үчүн каалаган адам колдоно турган оор муштум сумка.
Нускамалар
1 кадам
Көптөгөн жаңы башталган спортчулар кадимки шаардык батирдин шыбына салмагы болжол менен 100 кг салмактагы алмурутту кантип туура орнотууга кызыкдар. Баштыкты шыпка жабыштыруунун ар кандай жолдору бар, бирок баштыкты илгичке жабыштыруунун жолдору дагы маанилүү. Эң оңой жолу - баштык түздөн-түз шыпка бекитилген бир бекитүүчү чекит.
2-кадам
Баштыкты атайын бекем кайыштарга илип, эки бекитүү чекитин колдонсоңуз болот. Сызыктарга болоттон жасалган шакекчелерди кошуу менен, сиз бекитүү чекиттерин көбөйтөсүз жана асманы дагы коопсузураак кыласыз.
3-кадам
Эгерде үй панелдик үй болсо, анда шыпка орнотулган баштыкты бекитүү үчүн кеминде 10-12 мм анкерди колдонуу жакшы. Ишенимдүүлүк үчүн, баштык өтө оор болсо, бир эле учурда бир нече казыкты колдоно аласыз.
4-кадам
Ошондой эле алмурутту Т-формасындагы швед дубалын колдонуп илип койсоңуз болот, бирок швед дубалынын бир катар кемчиликтери бар: алмурут дубалга илинип калат жана анын айланасында кыймыл чектелет, ошондой эле швед дубалы көп орунду ээлегендигине байланыштуу чакан батирлерге ылайыктуу эмес.
5-кадам
Алмурутту үйгө илип коюунун дагы бир жакшы варианты - бул устунга орнотулган катуу устун же түтүк, же карама-каршы эки дубалда турган устун. Сиз алмурттун илинишин босогодогу үйдүн горизонталдык таякчасында бекемдей аласыз, бирок бул ыкма сиздин мүмкүнчүлүктөрдү чектейт - мындай алмурут салыштырмалуу аз жүккө туруштук берет.
