Көптөгөн аялдар өз фигурасын идеалга жакындатуу үчүн курал катары обручту тандашат. Бул таң калыштуу деле эмес, анткени башка спорттук тренажерлорго салыштырмалуу, обруч дээрлик бардык жерде жана каалаган убакта колдонула берет, сактоо учурунда көп орун ээлебейт жана аны колдонууда дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок. Мындан тышкары, туура тандалган обруч фигуранын ийилген жерлерине гана эмес, тамак сиңирүү органдарына, вестибулярдык аппараттарга, ошондой эле адамдын жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу таасир этет.
Кайсы алкактар
Заманбап спорттук товарлар бири-биринен сырткы параметрлери менен гана эмес, көйгөйлүү аймактарга тийгизген таасири менен да ар кандай алкактардын түрүн сунуштайт.
Темирден же полиэтиленден жасалган кадимки баш боо чыныгы классик. Бул симулятордун эффективдүүлүгү анын өнүккөн кесиптештерине караганда бир кыйла төмөн, бирок өнүккөн спортчулар дагы, жөн эле өз фигурасын оңдоону чечкен жөнөкөй аялдар да сатып алып, колдоно алышат.
Кыйратылуучу обруч өндүрүүчүлөр көбүнчө ар кандай кошумча салмак тиркемелери менен жаратышат.
Чогултуу обруч - бул бири-бирине туташкан бир нече элементтерден турган арыктоо симулятору. Анын башкы артыкчылыгы - максималдуу тыгыздыгы, ал эми кемчилиги - секциялардын бириккен жерлериндеги алкактын тез-тез бузулушу.
Фигураны моделдөө үчүн жакшы симулятор - бул арыктоочу массаж обручу, анын ички тарабы тоголок, шип жана кабыргалардан жасалган ар кандай массаж бөлүктөрү менен жабдылган. Бул кошумча элементтер курсак аймагын жакшы жууруп, сандын аймагын мыкты массаж жасайт, теринин тонусун көтөрөт, кан айланууну бир топ жакшыртат, ошондой эле целлюлиттин жоголушуна шарт түзөт.
Массаж обручун колдонуу ашыкча калориялардын күйүп кетишине гана шарт түзбөстөн, ички органдардын, айрыкча тамак сиңирүү органдарынын иштешине өтө пайдалуу таасирин тийгизет.
Ийкемдүү обруч арыктоонун симулятору катары да иштей алат жана денедеги ар кандай булчуңдарды чыңдоо үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жасоочу куралдын ролун ойной алат. Мындай спорт инструментинин салмагы адатта 2ден 3 кгга чейин болот.
Өтө оригиналдуу ойлоп табуу - калория калькулятору бар обруч, анын дизайны кичинекей эсептегич менен жабдылган, ал бурулуштардын саны жана аларга кеткен калориялар жөнүндө маалыматты көрсөтөт.
Хооп тандоо: кеңештер жана кеңештер
Өзүңүздүн дене түзүлүшүңүзгө жана дене тарбияңызга ылайык обручтун салмагын тандаңыз. Демек, бала үчүн салмагы бир килограммдан ашпаган тренажерду тандап алган оң. Спортко окшогон кызыктуу спорттук аспапты жаңыдан үйрөнүп баштагандар үчүн 1-1,5 кг салмактагы моделдер эң ылайыктуу. Эгерде сизде мыкты физикалык даярдык бар болсо жана жеңил обручтар менен иштөө тажрыйбасы бар болсо, анда 1,5 - 2 кг чейинки салмактуу симуляторду тандаңыз. Салмагы 2ден 3 кг чейинки салмактагы обручтарды спорт менен такай машыккан жана оор массаж курсу менен машыгуу тажрыйбасына ээ болгон эркектер менен аялдар коопсуз сатып алышат.
Хопту тандап жатканда, ушул спорт машыктыруучусун сатып алууда көздөгөн максатыңыз чоң мааниге ээ. Эгерде сиз курсак булчуңдарыңызды чыңдоону кааласаңыз, кошумча тиркемесиз, жеңил металл же желим обручка артыкчылык бериңиз. Эгер сиздин максат белиңиздеги ашыкча сантиметрлерден арылуу жана курсактын терисин ийкемдүү кылуу болсо, салмактуу же укалоочу алкакты тандаңыз.
