Тоо лыжасы - бул спорттун техникалык түрү, анда көп нерсе шаймандардан көз каранды. Орнотуунун татаалдыгы көрүнгөндүктөн, тоо лыжасын жаңы өздөштүрө баштаган адамдардын көпчүлүгү байламталарды туура жөндөө менен убара болбой, лыжа тебүүнүн ырахатын да, ден-соолугун да тобокелге салышат. Караңгы бурама тешикчелеринин жана таразаларынын көптүгүнө карабастан, лыжа байлагандарын орнотуу кыйын деле эмес.
Ал зарыл
Тешилген бурамаларды бурууга мүмкүндүк берген бурагыч же ачкыч (жалпак оюк)
Нускамалар
1 кадам
Лыжа байлагандардын негизги орнотуусу атуучу күч деп аталат. Бул байлап алуучу эң жогорку күч, колдонулганда, жүктөө жүктөмүн кармайт. Эгер бул күчтөн ашып кетсе, тоо кырсыгын алдын алуу үчүн "ок атат". Тоонун алдыңкы жана арткы тарабындагы тараза атуу күчүн жөндөө үчүн гана колдонулат. Андагы ар бир номер 10 кгга барабар. Адатта, таразадагы маани лыжачынын салмагына караганда 10-20 кгга аз белгиленет, бирок сиз жаңыдан лыжа тебүүчү болсоңуз, анда 30-40 кг ашыкча күч жумшоо сунушталбайт. Монтаждардын алды жана арткы бөлүктөрүн бурагычтын жардамы менен тууралаңыз. Баштапкы этапта, ошол эле баалуулуктарды бурап алган жакшы, келечекте каякты күчөтүп, кайда алсыратуу керектиги белгилүү болот.
2-кадам
Дене салмагы бул жөндөөчү гана эмес, көп нерсе спортчунун физикалык абалынан көз каранды. Ал канчалык машыккан болсо, булчуңдары жана буттарындагы байламталар канчалык күчтүү жана ийкемдүү болсо, ошончолук ок атуу күчү жогорулайт. Ошондуктан кичинекей баалуулуктардан, "жумшак" орнотуулардан баштоо керек жана көзөмөл күчөгөн сайын орнотууларды өзүңүзгө тууралап алыңыз. Лыжачынын бою дагы маанилүү: узун спортчулар үчүн масштабдагы жөндөө маанисине жарым упай кошсо болот, ал эми чымыр денелүү болсо - тескерисинче. Мингичтин алдында монтажды текшерүү ашыкча болбойт. Ал үчүн лыжаларда туруп, беля үчүн устундарды колдонуп, алдыга "жыгылышыңыз" керек. Бул кылдаттык менен жасалышы керек, анткени кээ бир учурларда бул ыкма ооруну пайда кылышы мүмкүн.
3-кадам
Жогорку деңгээлдеги орнотуу моделдеринде бекитүүчү жаактардын аралыгын жөндөө сыяктуу жөндөө бар. Стандарттык кысуу абалын өзгөртүү үчүн өтүктү майдалай тургандарга гана керек болушу мүмкүн. Демек, бул жөндөө боюнча сунуштарды берүү кыйын, ал майдалоо деңгээлине жараша болот, аны адатта мындай деңгээлдеги минүү деңгээли бар адамдар жасашат, андагы кеңештер керек болбой калат.
