Денеңизди угуу, анын муктаждыктарын түшүнө билүү канчалык маанилүү? Йогада бул эң чоң мааниге ээ деп эсептелет. Көбүнчө биз ар кандай окуу куралдарына, көрсөтмөлөргө, байыркы трактаттарга көбүрөөк ишенебиз, бирок өз денебизге эмес. Бул негизинен туура позиция эмес.
Балким, йогада эмес, жашообуздун кээ бир башка тармактарында жана багыттарында көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткаруу пайдалуу болушу мүмкүн. Йоганын милдети - бизди эркинирээк кылуу. Анын ичинде денебизге эс алууга, күч-кубат алууга жана ресурстарды туура пайдаланууга жардам берүү. Жана денебиз чындыгында эмнеге муктаж экенине көңүл бура баштабасак, анда ага толук кандуу жардам бере албайбыз.
Бизге жетиштүү жана керектүү жүктү аныктай турган квалификациялуу инструктордун жардамы менен эмес, өз алдынча үйдөн окуп жатканда дененин муктаждыктарына көңүл топтой билүү өзгөчө маанилүү.
Биз өзүбүздү иш жүзүндө колдонсок, ички Окутуучуну угушубуз керек! Денебизди укканда жана ага ишенсек, анда биз практикадан көбүрөөк пайда ала алабыз.
Йога менен машыгып, денебизден “сурап” жатабыз, гармония барбы? Эгер баары шайкеш болсо, дене бизге ыраазычылык билдирет, биз баарын туура жасап жаткандай сезилет.
Бирок биз мындай кеңештерди уккубуз келгенде гана алабыз. Ошондуктан, биз ички сезимдерге, андан кийин гана сырткы көрүнүшүбүзгө, көнүгүүнү кандайча жасашыбыз керек деп ойлогонго көңүл бурабыз деген эреже катары кабыл алсак жакшы болмок.
Бул татаал эмес, жалпы эле механизмди өздөштүргөндө, "эми мен чындыгында йога менен алектенип жатам!" Болбосо, бул фитнес, акробатика болот, бирок өзүн-өзү билүү практикасы эмес.
