Бокс дене-бойду чыңдап, бир нече булчуң топторун машыктырууга, ошондой эле жүрөк тутумун өнүктүрүүгө жана чыңдоого жардам берет. Бокстун жардамы менен сиз стресстен оңой арыласыз, жакшы убакыт өткөрөсүз жана булчуңдарыңызды дайыма жакшы абалда кармап турасыз. Кадимки машыгуу үчүн спорт залга баруунун кажети жок - кааласаңыз, каалаган убакта үйдө машыгып кетүү үчүн үйдөн жасалган муштум кап жасай аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Сумка жасоо үчүн цилиндр формасындагы спорт зал, кайчы, бош таштанды баштыктар, пенополиуретан төшөнчүлөр, кум жана эски керексиз кийимдерди колдонуңуз. Баштык тыгыз жана өткөрбөс кездемеден жасалышы керек.
2-кадам
Баштыкты тик тургузуп, ичин поли полиэтилен калың көбүгү бар шейшептер менен каптаңыз. Ошол эле материалдан кесилген тегеректи баштыктын түбүнө жаткырыңыз, ошондой эле аны толтургандан кийин келечектеги алмурутту жапкан экинчи тегеректи кесип алыңыз. Тыгыз таштанды баштыкка кум куюп, баштыкты жакшылап байлап коюңуз.
3-кадам
Алмурутту салмакташтыруу үчүн талап кылынган баштыктагы кумдун көлөмү ар бири өзүнчө аныкталат. Керек болсо, кийин алмуруттун салмагын көбөйтүп, кум кошсо болот. Күч үчүн, кум салынган баштыкты дагы бир нече желим баштык менен ороп, галстук байлап коюңуз.
4-кадам
Даярдалган кум баштыкты баштыктын ылдый жагына коюп, калган жерди эски кийимдер жана полиуретан көбүгүнүн бөлүктөрү менен толтуруңуз. Боштуктарды жана тереңдиктерди кетирүү үчүн сумканы болушунча ткани менен тыгыз.
5-кадам
Кездемени жана ПУ көбүгүн таптакыр таптап бүткөндөн кийин, төшөктү экинчи айланма төшөк менен жаап, андан кийин баштыктын үстүңкү капталын жаап, баштык бошобой же ачылбай тургандай кылып бекемдеңиз. Аны илгичке илип, көнүгүү жасай баштаңыз.
6-кадам
Сумка илгичти тик турган абалда эркин илип коюуга мүмкүндүк берген ар кандай устунга илип коюу керек, бул сизге урууга эркиндик берет, бирок кулап калбашы үчүн илгич шыпка бекитилбеши керек.
