Лыжа тебүү сапарына чыкканда, кийимиңиз жөнүндө жакшылап ойлонуңуз. Ал кооз, ыңгайлуу болушу керек жана өзгөчө кызыгы, ысып кетпеши үчүн, жылуу жүрүңүз. Жабдууларды үнөмдөбөңүз - ыңгайлуу жана сапаттуу нерселер суук мезгилде жардам берет жана бир мезгилден ашык иштейт.
Ал зарыл
- - термалдык ич кийимдер;
- - жылуулук байпактары;
- - жемпир;
- - комбинезон;
- - спорттук кол каптар же мээлейлер;
- - шляпа;
- - buff.
Нускамалар
1 кадам
Кышкы спортко кызыккан ар бир адам үчүн эң маанилүү эреже - бул кийим-кече принциби. Үч катмар кадимкидей терморегуляцияны камсыз кылып, жылуу жана сууктан жана шамалдан коргойт.
2-кадам
Денеге эң жакын турган биринчи катмар заманбап термикалык ич кийимдер. Бул пахтадан кыйла пайдалуу - кездеменин жипчелери терди сиңирип, бир заматта кургайт, терини муздатып же ашыкча ыңгайсыздыктарды жаратпайт. Моюнга тоголок жана узун жеңдүү свитерди тандап, аны узун леггинстер менен толуктаңыз. Эркектер жана аялдар үчүн моделдер бар - алар көлөмү жана айрым анатомиялык нюанстары менен айырмаланат. Ич кийимди өтө тар болгон нерселерди сатып албаңыз - бул кан айлануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
3-кадам
Абдан суук же шамалдуу аба ырайында лыжа тебүү үчүн дагы бир катмар жабдыктарды кошуңуз. Жылуу термалдык көйнөк жана кесилген колготкини кийиңиз. Анын үстүнөн жүндөн жасалган жука жемпирди тартсаңыз болот. Өтө көлөмдүү моделдерди тандабаңыз - алардын ичинде жылуу ыңгайсыз болот. Кийимди шамалга туруштук бере албаган комбинезон же курулган шым менен куртка айкалыштырып толуктаңыз.
4-кадам
Буттарыңызды унутпаңыз. Эң жакшы вариант - бул бутту жана төмөнкү буттун бир бөлүгүн коргогон узун жылуулук байпактары. Эгерде бир жуп жетишсиз болсо, анда экөөнү кийиңиз. Байпак буттарыңызды кыспагандыгына көзүңүздү буруңуз, антпесе буттарыңыз тез тоңуп калат.
5-кадам
Калпакты тандоодо кулакты жапкан моделге көңүл буруңуз. Эгер ылайыктуу баш кийим таппасаңыз, анда барын жылуу бинт же наушник менен толуктаңыз. Бетиңизге да кам көрүңүз. Тамакты, ээкти жана желинди коргоо үчүн атайын шаймандар - буфеттер бар. Адатта, аларды сноубордчулар кийишет, бирок лыжа тебүүчүлөр үчүн буфет мыкты коргонуу болот.
6-кадам
Акыркы, бирок өтө маанилүү аксессуар - бул мээлей. Лыжа тебүү үчүн туруктуу мээлейлер сизге өтө эле жука сезилиши мүмкүн. Мыкты чыгуунун жолу - эки жупту бирден кийип же катмарлардын санын жөндөөгө мүмкүндүк берген атайын кош моделдерди тандап алуу. Эгер колуңуз үшүп калса, эки кабаттуу спорттук мээлей же лыжа мээлейин сатып алыңыз.
