Ашыкча салмак гана эстетикалык ыңгайсыздык жаратпастан, көптөгөн оорулардын себеби болуп саналат. Семирүү бардык ички органдардын жана системалардын ооруларына толуп, жашоонун сапатын бир топ төмөндөтөт. Демек, толуктукка каршы күрөшүү керек. Семирүү менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору бар.
Нускамалар
1 кадам
Спорт + Диета + Массаж + Ванна Бул төрт ингредиенттин айкалышы ичке фигурага эң пайдалуу жана жагымдуу. Жол бат эмес да. Аны тандап, төмөнкүлөргө даярданыңыз: - эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарды тамак-аштын көлөмүн азайтуу жана диетадан "бош" углеводдорду (шекер, бышырылган азыктар) алып салуу менен бир кыйла кыскартууга туура келет. Сиз тамактануу адаттарыңызды кайрадан карап чыгууга аргасыз болосуз (мисалы, шам-шум этип жегенди токтотуп, "ниблинг") жана так белгиленген убакытта тамактануу көндүмдөрүн өрчүтүүгө туура келет;
- спортко же спорт залга толук көлөмдө "жатып" жатып, жумасына кеминде үч жолу спорт менен машыгууга туура келет;
- айына 2-3 жолу үзгүлтүксүз массаж сеанстарына жана мончолорго белгилүү бир сумманы сарптоого туура келет жана айына 3-4 килограммдан ашыкча салмак таштайм деп ойлобойсуз. Экинчи жагынан, айына 4 килограмм жылына 56 килограммды түзөт. Ошондой эле ага чоң бакубаттуулукту, жаш серпилгич денени, мыкты маанайды жана жашоого өзгөчө сүйүүнү кошуу керек.
2-кадам
Дары-дармектер Арыктоонун дагы бир жолу бар - дарылардын жардамы менен. Алардын эң эффективдүүлүгү эң коркунучтуусу (көбүнчө алардын курамында эфедрин, уулуу өсүмдүктөр жана башка сойлоп жүрүүчү ингредиенттер бар), бул сиздин ден-соолугуңузду биротоло бузушу мүмкүн. Анча-мынча натыйжалуулары, алардын жардамы менен арыктай алам деп чындап ишенсеңиз гана натыйжа берет. Анткени, бир акылдуу китепте айтылгандай, "ишенимиңе жараша болсун".
3-кадам
Хирургдун скальпели Арыктоонун дагы бир жолу сергек жашоого эч кандай тиешеси жок. Тилекке каршы, аябай семирген адамдар бар. Бул ыкма алар үчүн мүмкүн болгон бирден-бир ыкма. Бирок, семиздиктин азыраак каралбай калган учурлары бар жолдоштор, ден-соолугуна, атүгүл өмүрүнө коркунуч туудуруп, аны колдонушат. Биз хирургдун скальпели менен арыктоо жөнүндө сүйлөшүп жатабыз.
4-кадам
Липосакциянын жардамы менен майдан тез арылсаңыз болот - майды хирургиялык жол менен алып салуу. Липосакция көбүнчө абдоминопластика менен айкалышат - натыйжада, ичтин терисинен жасалган перронду кесүү.
5-кадам
Ашказан созулуп, кысылып кетүүгө жакын. Эгерде адам ар дайым ашыкча тамактанып турса, көбүрөөк тамак алуу үчүн ашказаны кеңейет. Эгерде адам диетаны азайтып жиберсе, ашказан кичирейет. Бирок ашказандын өзүнүн коопсуздук чеги бар. Белгилүү бир көлөмгө чейин созулуп, ал кыскара албай калат. Ашказандын чоңдугу адамдардын жинди болгон тамакты жешине түрткү берет, бул көрсөткүчкө жакшы эмес. Адатта, мындай адамдар ашказанды же бинтти резекциялоону (кесүүнү) сунуш кылышат. Бул операцияларды жасаган адам арыктайт, анткени хирургга барганга чейинки тамакты жей албай калган.
