Льюис Хэмилтон F1дин жаңы чабандестердин салмак ченемдерине ылайыкташуу үчүн мезгилден тышкаркы машыгууларды өткөрүп, эч качан мындай укмуштай формада болбогонун айтты.
2018-жылы Хэмилтон 80 килограмм салмактагы падышалык жарыштарда чабандестин минималдуу салмагы аныкталгандан кийин, 2019-жылы "башка спортчу" болом деди. Бул чабандестерге диетага отурбоого жана булчуң массасын көбөйтүүгө мүмкүндүк берет, бул Гамильтон мезгил аралыгында жасады.
Гамильтон, Motorsport.com кабарчысынын физикалык абалы жөнүндө суроосуна жооп берип жатып: “Мен чектерге жеттим, ошондуктан баары жайында. Негизги нерселер ар бир мезгилге чейин өзгөрбөйт. Жылдан жылга ушул эле максатка умтулабыз. Бул салмак ченди көтөргөнүбүз жакшы болду, анткени бул машыгуунун башка аспектилерине көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берди. Бул кызыктуу чакырык. Ар бир мезгил, машыгууга кайтып келген учурда, организм үчүн бир топ оорутат. Бирок ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүш үчүн - мен биринчи жолу бир нече машыктыруучулар менен ар кандай программаларда иштедим, бул абдан кызыктуу болду. Бул иштин бардыгы сезондо жүз эсе сыйлык менен сыйланат. Физикалык жактан күчтүү болуп, бүгүн өзүмдү мурдагыдан күчтүү сезип жатам деди.
Хэмилтон кыш мезгилинде серфинг жана мушташ өнөрү боюнча өз күчүн сынап, ар кандай спортчулар жана машыктыруучулар менен тыгыз кызматташкан. Жана беш жолку чемпиондун диетасын бир нече вегетариандык диетологдор көзөмөлдөштү.
Льюистин айтымында, анын салмагы дагы эле белгилүү бир чектерде өзгөрүлүп турат - жүккө жараша.
Ал: “Майдын массасы азайып жатат, бул жакшы. Булчуңдардын эффективдүү болушун каалайм. Мен супер баатыр Халк болууга аракет кылып жаткан жокмун. Булчуңдарды талаптагыдай өстүрүү үчүн көп убакыт талап кылынат. Эми каалаганымча тамактанып, чоң бөлүктөрүн ичип алганым жакшы болду. Дүйшөмбү күнү тестирлөө үчүн рулга отурганда, мен аябай оор болдум. Шаршемби күнү эртең менен салмагым төмөндөп, бир нече килограмм арыктай алдым. Мындай термелүүлөр бир нече жума бою уланат. Мага машыгуу мурдагыдан да көбүрөөк жагат. Аларды кызыктуу кылып, жаңы элементтерди киргизгенибиз жакшы болду. Бул нерсени жасоого аракет кылып жатам деди.
Хэмилтон эки жыл мурун өсүмдүктөрдүн негизиндеги диетага өткөн. Анын айтымында, бул башка нерселер менен катар ага 2017 жана 2018-жылдары чемпион болууга жардам берди.
Анын айтымында, чабандестердин салмагына байланыштуу жаңы эрежелер учкучтардын салмактуу болушуна жардам берет.
«Биз белгилүү бир салмакты кармашыбыз керек болчу, бирок ал ден-соолукка анча деле туура келчү эмес. Чектен чыгуу үчүн эттен жана башка нерселерден баш тартууга туура келди. Эми чабандестерге жеңилирээк болот. Ден-соолукту чыңдай аласыз. Мен өзүмдү акыркы 12 жылда болуп көрбөгөндөй күчтүү жана күчтүү сезем. Эми көбүрөөк тамак жеп, жакшы уктап, көбүрөөк энергия ала аласыз. Ошондуктан, мурункуга караганда көбүрөөк канааттандым”деди.
