Чуркоо жолу - бул популярдуу кардио-машыктыруучу, аны спорттук клубдардын спорт залдарында гана эмес, үйдө да колдонсо болот, анткени үй шартына ылайыкталган атайын моделдер бар. Квартира үчүн чуркоочу жол чакан, салыштырмалуу тынч жана үнөмдүү болушу керек.
Нускамалар
1 кадам
Квартиранын чуркоо жолун сатып алуудан мурун, максатыңыз жана мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө жакшылап ойлонуңуз. Биринчиден, болжолдуу бааны коюңуз - чуркоо жолдору сапатына, колдонулган технологиясына жана өзгөчөлүктөрүнө жараша беш миңден жүз миң рублге чейин чыгышы мүмкүн. Экинчиден, симуляторго кандай талаптарды коюуну ойлонуп көрсөңүз болот: ал калорияларды эсептеп, майдын пайызын көрсөтө алабы, ар кандай программалар топтому болобу, сизге кандай өлчөмдөр туура келет.
2-кадам
Чуркоочу жолдун түрүн тандаңыз. Колдонуучунун аракети менен иштеген механикалык машыктыруучулар бар. Бул өзүнүн иши үчүн электр энергиясын талап кылбаган эң жөнөкөй долбоор. Бирок мындай тренажердун бир катар кемчиликтери бар болсо да, арзан. Биринчиден, бул ар кандай программаларды колдоно албоо. Механикалык чуркоо жолу колдонуучунун мүмкүнчүлүктөрүн чектейт жана олуттуу спорттун түрлөрү үчүн ылайыктуу эмес.
3-кадам
Электр чуркоо жолдору кымбатыраак, аларда электр кыймылдаткычы бар, алар жантайыңкы деңгээлде жантайып чуркай алышат, ар кандай программаларды түзүп, машыгууңду ар кандай жана натыйжалуу кылышат. Алардагы полотнонун кыймылы жылмакай болуп, функциялардын жыйындысы өтө кенен. Электр тебилиштерине көңүл буруп, кыймылдаткычтын мүнөздөмөлөрүн изилдеп көрүңүз, анткени бул мындай чуркоочулардын негизги бөлүгү. Мотордун үзгүлтүксүз кубаттуулугу 1 ден 3кө чейин болушу керек.
4-кадам
Тебе жолунун эң эскирген бөлүгү - бул басуу курунун астында жайгашкан палуба. Ал атайын синтетикалык материалдардан же жыгачтан жасалат. Палубанын калыңдыгы жөнүндө сураңыз - ал канчалык жоон болсо, ошончолук ишенимдүү болот. Пайдалануу мөөнөтүн узартуу үчүн майлуу же мом менен кайсы моделдерде сиңдирилгенин билип алыңыз.
5-кадам
Эки катмарлуу полотносу бар тректерди тандаңыз, алар бир катмардыкына караганда сапаттуу жана узак жашайт. Тасманын туурасына көңүл буруңуз, ал 40тан 150 смге чейин болушу мүмкүн. Бул учурда сизге табитиңизди жетекчиликке алуу керек - берилген кеңдикте чуркоо сиз үчүн канчалык ыңгайлуу экендигин баалап алыңыз. Тректин узундугу дагы маанилүү көрсөткүч, ал бийиктиктен көз каранды. Узун бойлуу адамдар кененирээк кадамдарды жасашы керек жана кыска лента алар үчүн иштебейт. Бирок чуркоо жолу сиздин батирде орун ээлей тургандыгын дагы эске алыңыз - анын сиз тандаган аймакка дал келиши керек. Бүктөлгөн жолдор бар, аларды батирде колдонууга абдан ыңгайлуу.
6-кадам
Эгер биргелешкен көйгөйлөрүңүз болсо, тизеңиздеги жана тизеңиздеги стресстен арылтуучу жумшак чуркоо жолун тандаңыз. Бирок ден-соолугу жакшы колдонуучулар үчүн мындай тренажерду сатып алуу ашыкча болбойт, бул келечекте муундардагы мүмкүн болгон көйгөйлөрдөн куткарат. Ошондой эле тректин канчалык ызы-чуу болгонуна көңүл буруңуз.
