Заманбап медицина буттун ийрилигинен арылуунун көптөгөн ыкмаларын сунуш кылат. Бирок, операцияга шашылбаңыз. Хирургиясыз эле бардыгы оңдолушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Ортопедиялык клиникага кайрылып, буттарыңыздын кыйшайып кетишине эмне себеп болуп жаткандыгын билип алыңыз: тубаса сөөктүн деформациясы же булчуңдардын иштебей калышы. Чындыгында, жана башка учурда, албетте, операцияга дароо даярдансаңыз болот. Бирок, эгерде ошого карабастан, буттун кыйшайып кетиши сөөктөрдүн деформациясына байланыштуу болбосо, анда абалды оңдоо үчүн спорт залга же йога курстарына жазылсаңыз жакшы болот.
2-кадам
Кээ бир көнүгүүлөрдү үй шартында деле жасасаңыз болот. Ал үчүн гантелдер гана керек (бардык көнүгүүлөргө эмес). Алардын айрымдары гана: - баштапкы абал - отуруу, бутту түздөө, колдун арт жагында таяныч. Оң бутуңуздун манжасын бекем тартыңыз, андан кийин өзүңүзгө карай кескин тартыңыз. Сол бутуңуз менен кайталаңыз. Бул көнүгүү учурунда төмөнкү буттун булчуңдары мүмкүн болушунча чыңалат, бул талап кылынат. Көнүгүүнү бир нече жолу кайталаңыз; - баштапкы абал - туруп, байпак өзүнчө, гантелдердин колунда. Гантельдерди коё бербей, манжаларыңызга 20дан ашык ийилүүнү жасаңыз; - баштапкы позиция - таянычта туруп, бир колуңуз менен тирөөчтү кармаңыз, сол буту манжаңызды чыгарып жерде турат, оң бутуңуз көтөрүлөт полдон төмөн. Сол бутуңузга манжалардын 20 көтөргүчүн жасаңыз. Андан кийин бутту которуп, оң бутуңуздун манжасына дагы 20 жолу көтөрүңүз. Көнүгүү натыйжалуу болушу үчүн, гантелди бош колуңузга алыңыз.
3-кадам
Эгерде сиздин бутуңуздун ийилгендиги жалган болсо, бирок сиз бир нече ай жана жылдарды спорт залда өткөргүңүз келбесе, анда пластикалык хирургга кайрылыңыз. Круропластика ыкмасы (төмөнкү буттун булчуңдарын бекемдөө жана алардын эндопротетикасы силикон протездери менен) сиздин жетишсиздигиңизден арылта алат.
4-кадам
Буттун чыныгы ийрилигинен арылууга тажрыйбалуу ортопед хирург гана жардам берет. Остеотомия - бул өтө татаал операция, анын жүрүшүндө сөөктөр берилген жерде сынат, андан кийин кайрадан бириктирилет жана сырткы остеосинтез аппаратынын (Илизаров аппараты) жардамы менен бекитилет.
5-кадам
Эгерде сиз остеотомия кылууну чечсеңиз, анда операция жалпы наркоз менен жүргүзүлсө дагы, сөөктүн сынган жериндеги оорулардын бардыгы сизге кайтып келээрине даяр болуңуз. Эң күчтүү ооруну басаңдатуучу каражаттардын жардамы менен андан арыла албайсыз. Бирок, болжол менен бир жумадан кийин оору токтойт жана кайрадан басууга болот. Бирок биринчиден, балдактарда гана жана кеминде алты ай бою (хирург жасашы керек болгон сыныктардын татаалдыгына жараша). Мындан тышкары, Илизаров аппаратынан кийин, сизде омурткаңызда пластиктин жардамы менен гана кетириле турган белгилер пайда болот.
6-кадам
Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз, анткени, буттун кыйшайып кетиши адамдын башына түшө турган эң жаман нерсе эмес. Эгерде сиз чын жүрөктөн жылмайсаңыз жана кемчиликти жашырууга аракет кылбасаңыз, бирок иш жүзүндө стилдүү жана эркин учсаңыз, анда эч ким сизде (же бутуңузда) бир нерсе болуп жаткандыгын байкабай калат.
