Ушул эрежелерди сактоо менен, сиз руханий өсүүгө жана жеткилеңдикке жетесиз. Өзүңүздү жана жашооңузду башкара билүүнү үйрөнүңүз. Сиз үчүн өзүн-өзү таанып-билүүнүн жана өркүндөтүүнүн жаңы чектери ачылат. Дүйнө сизге өзүңүз билбеген дагы ушундай нерселерди көрсөтөт. Бирок эң негизгиси, булардын бардыгы сиздин жеке тажрыйбаңыз болот, ал эми китептерден жана тасмалардан алынган руханий мүнөздөмөнү эмес. Руханияттын негизги критерийи тажрыйба экендигин унутпаңыз. Демек, сиз жеке өзүңүз ушул тажрыйбаны баштан кечиргенсиз жана башыңыздан өткөргөнсүз.
1. Эрте тур.
Таң эрте - күндүн эң ой жүгүртүүчү мезгили. Адаттагы иш-аракеттериңизден жана милдеттериңизден бир саат эрте туруңуз. Бул убакыт сиздин жеке убактыңыз, социалдык милдеттерден бошотулган. Аны жан дүйнөңүзгө арнаңыз. Чуркоо же сейилдөө, йога, цигун же ушу менен машыгыңыз. Ой жүгүртүү. Бул сиздин жаңы күнгө кошкон салымыңыз.
2. Жеңил тамактарды жегиле.
Эт жана токочтордон алыс болуңуз. Мындай тамак организмди оор жана олдоксон кылат. Дене ар дайым ушул ылдамдыкты сиңирип, жогорку ылдамдыкта иштеши керек. Сиздин диета табигый жана табигый тамактардан турушу керек.
3. Режимди сактаңыз.
Бир мезгилде тамактаныңыз, уктаңыз, иштеңиз. Күнүңүздү тактикалык жактан куруп, тандаган стратегияңызды карманыңыз. Эгер досторуңуз буга тоскоол болсо, алар менен байланышуудан баш тартыңыз же өз шарттарыңыз менен сүйлөшүңүз. Эгер жумуш тоскоол болсо, жумуш ордуңузду өзгөртүңүз. Кантсе да, сенин жашооң бир, ал эми сага окшогон жумуш берүүчүлөрдө миллиондогон адамдар бар.
4. Дененин гигиенасын сактоо.
Күн сайын душка же ваннага түшүңүз. Сүлгү менен самын менен жууңуз. Эфирдик энергия өз каналдары аркылуу эркин айлануусу үчүн тери таза болушу керек. Эфирдик пальто сиздин иммунитетиңиз экендигин унутпаңыз.
5. Адамдар менен жакшы мамиледе болуңуз.
Адамдар менен жакшы мамиледе болуңуз. Жакындарыңызга жана бейтааныш адамдарга жылмайыңыз. Адамга болгон жакшы маанайыңызды, камкордугуңузду жана чын жүрөктөн көңүлүңүздү баарлашууга жумшаңыз. Бүгүн жүзүңүзгө жылуу сөздөрдү кийип баштаңыз. Кантип позитивдүү энергияңыз бар экендигин байкайсыз.
6. Йога менен машыгыңыз.
Күн сайын андан кийин йога жана ой жүгүртүү менен машыгыңыз. Жарым саат гана болсун, бирок ал сиздин жеке руханий мейкиндигиңиз болот. Йога денеңиздеги туура агымдарды жөнгө салып, медитация бул агымдарды жогорку аң-сезим каналына багыттайт.
7. Руханий адабияттарды окуңуз.
Күн сайын пайдалуу адабияттарды окууга жана агартуучулардын жана мугалимдердин жашоосу жөнүндө убакыт бөлүңүз. Жашоону билүүгө жана маани-маңызын, эркиндигин издөөгө жардам берүүчү белгилүү бир маанидеги китептер.
8. Маалымат агымын чыпкалоо.
Күн сайын сизге келген маалыматтын токсон пайызы спам экендигин унутпаңыз. Телевизор, гезит, радио, интернет сизди башкы нерседен алаксытуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасашат. Күнүмдүк жашоо жана турмушка ашыруу үчүн иш жүзүндө керектүү нерселерди гана тандап, калганына көңүл бурбаңыз.
9. Бир нерсеге байланып калбаңыз.
Туруктуу жарнама сизди керексиз товардык-материалдык баалуулуктардын артынан кууп чыгууга мажбурлайт, ансыз сиз кечээ эле оңой эле жасай аласыз, бүгүн болсо күтүлбөгөн жерден сиз үчүн өтө зарыл болуп калды. Бул жерде блиндаж менен жерде жашаш керек дегенди билдирбейт. Заманбап технология жашоону бир топ жеңилдете алаарын кабыл алыңыз, бирок руханий масштабдагы таштандылар менен таанышпаңыз. Эртең телефонуңузду таштандыга ыргытсаңыз, ал таштанды катары кабыл алынат. Ансыз деле таштанды экенин түшүнүңүз, эртең өзүнүн чыныгы баасын гана көрсөтөт.
10. Сексуалдык энергияңызды башкарыңыз.
Бул жыныстык катнаш жана сексуалдуулук гана эмес, карама-каршы жыныстагы адамдарга жагуу үчүн жасаган бардык куру терилер. Бул элестеткен кыял да, кыялдануу дагы. Сексуалдык энергияңызга ач көз болуңуз. Чогулгандан кийин, сизде чоң энергетикалык суу сактагыч бар экендигин сезесиз. Сиз анын күчүн сезесиз жана аны бузуку сексуалдык жана башаламан дене кыймылдарына чачкыңыз келбейт.
Эң башкысы, ушул эрежелерди сактоого мажбурлабоо керек. Эгер ал сизге азап тартса, демек, сиз дагы деле даяр эмеспиз. Сиз бүтүндөй жан дүйнөңүз менен руханий жактан өнүгүүнү каалашыңыз керек - иллюзиясыз, жулкулдабай, тартынбай жана ызы-чуусуз. Эртеңден баштап чектен чыгып, көпүрөлөрдүн бардыгын кесүүнүн кажети жок - бул сиз үчүн кыйын болуп калат жана руханийликти жек көрөсүз. Биз буга түшүнүү менен келишибиз керек. Акырындык менен баштаңыз. Руханий түшүнүк болбосо, жашооңуз убакытты текке кетирүү экенин акырындык менен түшүнүңүз.
