Волейбол эң популярдуу жана кызыктуу оюндардын бири. Спорттун бул түрү боюнча мелдештер көп учурда эл көп чогулган стенддерде өткөрүлүп, мыкты оюнчулардын ысымдары көпчүлүк күйөрмандарга белгилүү. Азыр ысымдарды жакшы билип калгандардын көпчүлүгү үчүн ийгиликке жол кадимки короо командаларынан башталып, оюндун техникасын өз алдынча өздөштүрүүгө туура келди.
Ал зарыл
окутуу
Нускамалар
1 кадам
Волейбол оюнун жакшы ойнош үчүн көп эле машыкпастан, машыгуунун белгилүү бир эрежелерин сакташ керек. Башынан эле туура техниканы өздөштүрүү негизги милдеттердин бири болушу керек. Туура эмес көндүмдөрдөн арылуу өтө кыйын, андыктан туура кыймылдарды жана техникалык айкалыштарды токтоосуз үйрөнүү керек.
2-кадам
Биринчи кезекте сиз волейбол оюнунун эрежелерин үйрөнүшүңүз керек. Алар бир топ татаал, алар жөнүндө атайын сайттардан окуй аласыз. Короодо бир эле мезгилде алты команданын оюнчулары болгондуктан жана алар оюн учурунда позицияларын алмаштырып турушат (сааттын жебеси боюнча бир жерге жылышат), сиз тигил же бул позициядагы оюнчунун милдеттерин так билишиңиз керек. Демек, адам кызмат кыла алышы керек, коргойт ж.б.
3-кадам
Волейбол - бул командалык оюн, андыктан өнөктөштөрдү сезүүгө, алардын аракеттерин түшүнүүгө үйрөнүү өтө маанилүү. Кызмат көрсөтүлө турган топту сиз ура турган кырдаалда, бирок корттогу позицияңыздын аркасында өнөктөшүңүз муну жасаса, топту ага калтырыңыз. Эң негизгиси топту ким так алгандыгы эмес, аны ким мүмкүн болушунча ишенимдүү жасагандыгы. Ошол эле учурда, командаңыздын оюнчусунун коопсуздугуна көз салыңыз, анткени динамикалык оюнда ката кетирүү оңой.
4-кадам
Негизги ыкмаларды үйрөнүңүз. Топту тейлегенди, тосконду, алганды үйрөнүңүз. Кыймыл-аракетти автоматизмге жеткир. Оюндун тактикасы техникадан кем эмес маанилүү. Туура тактика оппонентинин аракеттерине ийкемдүү реакция кылууга, аларга ылайыкташууга мүмкүндүк берет. Атаандаштын алсыз жактарын жана каталарын колдонуп, анын артыкчылыктарын нейтралдаштырып, жокко чыгара билүү керек. Тактиканы тандоодо башкы роль машыктыруучуга жүктөлөт, бирок оюнчулар оюндун жүрүшүн сезип, тактикалык ой жүгүртүүсү керек.
5-кадам
Жатар алдында, төшөктө жатып, өзүңүздү кортто ойноп жатканыңызды элестетип көрүңүз. Оюңузда туура техникалык жана тактикалык иш-аракеттерди жасаңыз, эң жогорку чеберчиликтин оюнчусу катары сезиңиз. Мындай психикалык моделдөө оюндун сапатын кыйла жогорулатууга жардам берээри байкалды. Бул эреже спорттун кайсы гана түрүнө болбосун тиешелүү.
