CrossFit - бул спорттун ыкчам өнүгүп келе жаткан багыттарынын бири. Албетте, CrossFit арыктоо, денени өзгөртүү жана организмдин чыдамдуулугун жогорулатуу жагынан кыйла натыйжалуу. Бирок анын кемчиликтери дагы бар.
Ар бир спорттун өзүнүн адистиги бар. Мисалы, бодибилдингде спортчулар күчү менен машыгышат, узак убакытка күчүн минималдуу эс алуу менен көрсөтүп, жакындап келе жатканда. Пауэрлифтингде бир реплика максималдуу салмак менен скамейканы басуу маанилүү. Башкача айтканда, ар бир спорттун өзүнүн өзгөчө адистиги бар, канчалык тар болсо, ошончолук көп концентрацияланат жана ошого жараша жетиштүү күч-аракет жумшалса, натыйжа ошончолук жогору болот.
CrossFit жөнүндө сөз болгондо, атайын адистик жок. Мунун оң жана терс жактары бар.
Так багыттын жоктугунан, спорттун бул түрү боюнча конкреттүү максат жок, демек, натыйжа орточо болот. Кроссфит көнүгүүлөрү күчү менен машыгууга да, чыдамдуулукка жана ийкемдүүлүккө да багытталгандыктан, бир эле учурда бир нече багытта жана бир нече көрсөткүчтөрдө жогорку натыйжаларга жетүү кыйын.
CrossFitтин артыкчылыгы анын ар тараптуулугу. Көп түрдүүлүк чыныгы жашоодо көп кездешет, кроссфит чыныгы шарттарга жана турмуштук кырдаалдарга адаптацияланууну камсыз кылат, аны белгилүү бир фокустун башка түрлөрү жөнүндө айтууга болбойт.
Жогорку аралыктагы тренингдин аркасында CrossFit тери астындагы майларды жакшы жагат жана чыдамдуулукка машыктырат. Кроссфит боюнча машыгуу көп кайраттуулукту жана мотивацияны талап кылат. Айрым адамдар үчүн мындай окутуу карама-каршы болушу мүмкүн, андыктан алдын-ала дарыгерге же машыктыруучуга кайрылган жакшы.
CrossFit - жаңы нерсени байкап көрүүгө сонун мүмкүнчүлүк. Бардык жакшы нерселер биздин ыңгайлуулуктун артында, CrossFit бизге ушул зонанын чегинен чыгып, дагы бир нерсе табууга мүмкүнчүлүк берет.
