Кайда барбаңыз, жүрүм-турум эрежелери жана этикет эрежелери сакталууга тийиш. Бул фитнес клубдарга да тиешелүү, аларда жүрүм-турум эрежелери жана этикет сакталат, аларды сакташ керек.
Нускамалар
1 кадам
• Фитнес бөлмөсүндө машыгуу үчүн көчөдө баспаган өзүнчө бут кийим керек;
• Машыгуу учурунда жана сабак учурунда тренердин жана окуучунун көңүлүн алагды кылбоо үчүн телефонду өчүрүп коюу керек;
• Спорт залда тааныш адамдар менен жолугушканда, алар менен баарлашууну машыгуунун аягына чейин калтырыңыз;
2-кадам
• Окутуу жолу менен ысытууда денеңизден жагымсыз жыттар чыгып кетпеши үчүн, машыгуудан мурун душка түшүңүз;
• Окутуунун алдында атырды жана даараткананы колдонбоңуз, дезодорант гана колдонсо болот;
• Залда тамак жегенге болбойт, бөтөлкөдөгү сууга гана уруксат;
• Жаңы келгендерден артыкчылыгыңызды көрсөтпөңүз;
3-кадам
• Окууга кечикпеңиз, анткени кабыл алынбайсыз. Инструктор адамга жылытуусуз машыгууга уруксат бере албайт. Мындан тышкары, бардык сабактар так белгиленген жана машыктыруучу кечигип келгендерди күтпөй, жылынууну баштайт;
• Өзүңүзгө туруктуу орун алып, инструкторго жакын болууга аракет кылбаңыз, залда орун эч кимге берилген эмес;
• Себепсиз машыгууңузду үзгүлтүккө учуратпаңыз, анткени күтүлбөгөн жерден токтоо ден-соолугуңузга зыян келтирип, башкалардын ритмин бузушу мүмкүн.
