Бокс жана самбо - бул спорттун бай салты, белгилүү спортчулар жана машыктыруучулар менен өлкөбүздө эң популярдуу ата мекендик мушташ өнөрү. Көптөгөн секциялардын карамагында жабдылган спорт залдары, ал тургай бүтүндөй спорт комплекстери бар. Жана алардын бирин тандоо татаал иш болушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Бокс, самбо сыяктуу эле, өзүн коргоонун каражаты катары өтө натыйжалуу. Сабак учурунда бардык күч физикалык күчтү, ылдамдыкты, реакцияны жана техниканы өнүктүрүүгө багытталат. Салмактуу алмуруттарга каршы иш таштоолор толук күч менен жана максималдуу ылдамдык менен жүргүзүлөт. Мунун бардыгы, чыныгы машыгуу мушташтары менен бирге, колдонмо көндүмдөрүн өркүндөтүү жагынан тренингди эффективдүү кылат.
2-кадам
Бокстун кемчиликтери - мээге жана башка тез-тез тийген физикалык жаракат, бул мелдештерде гана эмес, машыгууларда дагы болот. Салыштырмалуу кемчилиги - курдун ылдый жагында тепкилөө жана соккулардын жоктугу. Жакшы мушкерге алардын кереги жок да. Эреже боюнча, бокс менен мушташуу өнөрү менен алектенүүнү чечкендер машыгышат. Демек, мушкерден артыкчылыкты анын мушташ өнөрү боюнча андан кем эмес олуттуу адам гана ала алат.
3-кадам
Самбо же куралсыз өзүн-өзү коргоо СССРде дзюдо жана Советтер Союзунун чакан элдеринин улуттук күрөшүнүн көптөгөн түрлөрүнүн негизинде түзүлгөн. Спорт жана күжүрмөн самбо бар. Спорт самбосу жакшы жабдылган спорт залдарында спорт чеберлери бар машыктыруучулар тарабынан окутулат. Күжүрмөн самбо - бул укук коргоо органдары үчүн иштелип чыккан жана муштумдардын ар кандай түрлөрүн камтыган кыйла натыйжалуу искусство. Күрөштүк самбонун эффективдүүлүгү дүйнөлүк мушташуу боюнча дүйнөлүк чемпионатта байгелүү орундарды ээлеген орусиялык мушкерлер тарабынан бир нече жолу далилденген. Тилекке каршы, биздин мамлекетте көптөгөн шарлатандар "согуштук самбо" деп аталган нерсени үйрөтүшөт жана жакшы машыктыруучуну табуу өтө кыйын.
4-кадам
Спорттук самбо спорттук аренада колдонууга арналгандыгына карабастан, муунтуу жана кармоонун ыкмаларынан коргонуу системасы өнүккөн. Акыркы жагдай өзгөчө кыздарды өзүнө тартып турат, анткени тиешелүү чеберчилик менен, аларга кол салуучунун колун бурууга же оор ыкманы колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Самбо машыгуусу спортчуга тарамыштар же байламталардын айрылышы түрүндө жаракат алып келиши мүмкүн, колу менен манжалары жабыркап, ыргытылгандан кийин туура эмес конгон учурда колу же далысы чыгып кетиши мүмкүн.
5-кадам
Бокс менен самбону чыныгы колдонуунун көз карашы менен салыштыра турган болсок, самбо балбандарынын башы менен муштумдарды жакшы кармаганга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде мушкер атаандашын бир сокку менен нокаутка түшүрө албаса, анда самбист бир нече өткөрүп жиберген соккулардан кийин оңой эле басып алат, андан кийин ыргытуу башталат, андан кийин мушкерлер, эреже боюнча, жеңилип калышат. Бирок, башка жагынан алганда, башка урулган соккулар күчтүү моралдык таасир берет, ал үчүн самбисттер, көпчүлүк учурда, таптакыр даяр эмес.
6-кадам
Натыйжада, бокс жана самбо өзүн өзү коргоонун эффективдүү тутумдары менен бир катарда турат. Бул эки спорттун тең жаракат алуу коркунучу жогору жана алардын ар бирин тандоо ар биринин жеке табитине жана каалоосуна байланыштуу. Чындык, ар дайымкыдай эле, ортодо турат. Жаңы баштаган спортчуларга эки тармакта тең бир-эки жыл иштөөгө үндөлөт жана спортчу үчүн тандоо ачык-айкын болот. Ошол эле учурда, келечектеги самбист өзүнө жакшы сокку ура алат жана мушкер ыргытууга жана оор кармаганга психикалык жактан даяр болот.
