Күч спорту көбүнчө эркектерге ылайыктуу. Алар булчуңдарыңызды жана күчүңүздү көрсөтүүгө жана өнүктүрүүгө багытталган. Бирок бул жерде дагы айрым нюанстар бар. Күчтүн эң жөнөкөй жана табигый демонстрациясы - бул спортчулардын күрөшү. Буга чейин мындай мелдеш оор атлетикага кирген. Учурда күрөш күрөш өнөрү болуп саналат жана спорттун күч түрлөрү тартылуу күчүнүн таасири ыкмасы менен айырмаланат.
Нускамалар
1 кадам
Пауэрлифтинг - чоң салмактарды кармоо же түртүү. Бул учурда, биз өтө олуттуу сандар жөнүндө сөз болуп жатат. Мисалы, 20-кылымдын башында 2000 килограммга жакын салмакты көтөрүп, рекорд болгон. Белгилей кетсек, спорттун бул түрү Олимпиада оюндарынын программасына кире элек.
2-кадам
Спорттун эң техникалык жана өнүккөн түрү оор атлетика. Учурда оор атлетика мелдешке биатлонду камтыйт: таза жана көтөрүлбөй. Бул 19-кылымдын аягында өзүнчө спорт түрү катары пайда болгон. Ошондон бери оор атлетика тынымсыз өнүгүп келе жатат: бир ыкманын убактысы жана көнүгүүлөрдүн саны кыскарып, салмак категорияларынын саны көбөйүүдө, ошону менен катышуучулар дагы кошулуп жатат. Бирок спорттун бул түрүндө допинг сыяктуу чечилбеген көйгөй дагы бар.
3-кадам
Дене күчү башка күчтүү спорттордо дагы ошондой эле ишенимдүү көрсөтүлөт. Аларга чуркоо, чуркоо, секирүү, гимнастика жана башка түрлөрү кирет. Ылдамдыкты күчөтүүчү спорт түрлөрү эптүүлүктү гана эмес, спортчудан туруктуулукту талап кылат.
4-кадам
Эркектин күчүн көрсөткөн салттуу жана эски көнүгүүлөрдүн бири - салмакты алыстан ыргытуу. Буюмдар ар кандай оорчулукта болушу мүмкүн. Бул спорттун алгачкы олимпиадаларынын бири 20 килограммдан ашык салмактагы чоң таш ыргытуу болгон. Заманбап Олимпиаданын программасына анчалык деле оор эмес нерселерди ыргытуу кирет, мисалы, 2 кг салмактагы диск. Эске салсак, илгерки заманда, беш килограммдык дисктер ыргытылган.
5-кадам
Күч спорту биздин өлкөдө абдан популярдуу. Багыттардын бири - чайнек көтөрүү. Россияда ал кеңири жайылган жана салттуу мүнөзгө ээ. Мындай популярдуулук жарым-жартылай шаймандардын жөнөкөйлүгүнө жана жеткиликтүүлүгүнө, ар кандай салмакта иштөө мүмкүнчүлүгүнө жана салмактын кеңири тандоосуна байланыштуу. Жада калса эркек бала килограмм гантели менен машыгып баштаса болот.
6-кадам
Бодибилдинг жана бодибилдингди көпчүлүк өзүнчө спорт деп эсептесе, айрымдары жаркыраган шоу деп эсептешет. Тилекке каршы, анаболикалык стероиддер жана азык кошумчалары бодибилдерлерди даярдоодо алдыңкы ролду ойнойт.
7-кадам
Армрестлинг спорттун күч түрү болуп саналат. Популярдуулугуна жана жайылышына карабастан, тилекке каршы, бүгүнкү күндө ал олимпиадалык түр эмес. Россияда армрестлинг көп учурда армрестлинг деп аталат. Бул демократиялык жана тынч бирдиктүү күрөш. Спортчунун максаты - каршылыкты калыбына келтирүү менен атаандашын жеңүү, стол бетине колун коюу.
