Кош бойлуулук - бул ар бир аял үчүн кубанычтуу жана ошол эле учурда өтө коркунучтуу абал. Жаңы жашоо ичинде өнүгүп, ал түздөн-түз эненин абалынан көз каранды. Көпчүлүк кош бойлуу аялдар кош бойлуулук учурунда йога кабыл алына алабы?
Кош бойлуулук учурунда йога менен машыгуунун 5 себеби:
1-себеп: Эмоцияны турукташтыруу.
Йога кош бойлуулуктун биринчи триместринде өтө маанилүү. Дал ушул мезгилде аялдын эмоционалдык стресси пайда болот. Сабактар нерв системасын эс алдырат, тынч жана жайбаракат музыка аялдын абалына жайбаракаттык алып келет. Релаксация учурунда, болочок эне тынчсыздандыруучу көйгөйлөрдөн алыс болот.
2-себеп: Денени чыңдоо.
Кош бойлуу аялдар үчүн атайын тандалган йога курсу омурткага жүктү азайтат. Кээ бир көнүгүүлөр булчуңдарды эмгекке даярдайт. Сабак учурунда бел бөлүмү бошоңдойт жана бул дененин жүлүн жана көкүрөк бөлүктөрү үчүн маанилүү.
2-себеп: Бала менен биримдик.
Йога көнүгүүлөрү балаңыз менен байланышууга көңүл бурууга жардам берет. Эненин токтоолугу балага эс алып, тынчтандырат, ага тынчтыктын ырахатын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Туура дем алуу баланы кычкылтек менен камсыз кылат, ал эми эне учурда бардык күчүн баласынын ыңгайлуу абалына жумшай алат.
3-себеп: Төрөөгө даярдануу.
Дем алуу көнүгүүлөрү, нерв системасын турукташтыруу төрөт учурунда стресстен арылууга жардам берет. Туура дем алса, организм табигый ооруну басаңдатуучу бир түр менен камсыздалат - эндорфиндер. Йога менен машыгууда организм кошумча энергияга каныккан.
4-себеп: Өзүнө ишенүү.
Кош бойлуу аялдарда көп учурда коркуу жана тынчсыздануу сезимдери болот. Бул таптакыр табигый нерсе. Сабактар өзүнө ишенбөө жана өзүнө ишенүү сыяктуу көптөгөн суроолорду чечет. Тандалган көнүгүүлөр курсу өзүңүздөн күч таап, өзүңүзгө болгон кадыр-баркыңызды арттырат.
5-себеп: Көнүгүүнүн пайдасы.
Кош бойлуулук учурунда йоганы колдонуунун артыкчылыктары аялдын бүт денесине жана анын төрөлө элек баласына оң таасирин тийгизет. Созулган белгилердин азайышы, төрөттөн кийин форманын тез калыбына келиши, ошондой эле өзүн өзү башкара билүү көнүгүү жасоонун артыкчылыктуу факторлорунан.
