Бассейн сууда сүзүүгө сонун жер. Бул, албетте, беш-он жашка чыкканда жакшы, бирок эмне үчүн буга чейин мыкты сууда сүзгөн чоң адам бул мекемеге келиши керек? Албетте, дүйнөдө эч нерсе кызыксыз эмес окшойт: сууга түшүүчү костюм кийген чоочун адамдар сууга түшүп, бир өйүзүнөн экинчи жээгине сүзө башташат. Бул эмне үчүн жана бассейнде дагы эмне кылсаңыз болот? Келгиле, аны аныктайлы.
Биринчиден, чоңдордун бардыгы эле сүзө албайт. Эгерде жайкысын сууда жүргөн балдар абийирин эки кылбастан сүзүп алышса жана сууда сүзүүнүн даанышмандыгын өздөштүрүүгө аракет жасашса, анда чоңдор мындай жыргалга жете алышпайт. Бассейндерде ар кандай курактагы адамдар үчүн сууда сүзүүнү үйрөтүүчү атайын топтор иштейт, андыктан сиз чоңойгон болсоңуз, бирок бул процессти өздөштүрүү каалоосу дагы деле күчтүү болсо, бассейнге жазылып, ден-соолукту чыңдоо үчүн окуйсуз. Бир ай бою катуу машыгуудан кийин, натыйжага баа бере аласыз.
Көптөгөн адамдар бассейнге эс алуу үчүн гана барышат. Сууда сүзүү - бул бүт дене үчүн мыкты физикалык көнүгүү, бирок нерв системасына сонун тынчтандыруучу таасир берет. Жумушта жинди күн болду беле? Кечинде сүзсөңүз, чарчап-чаалыгуу кол менен жүргөндөй басылып, маанай сыйкырдуу түрдө көтөрүлөт. Мындан тышкары, бассейнде аянтка илинип, ар кандай көнүгүүлөрдү жасасаңыз болот, ары-бери сүзүү таптакыр зарыл эмес. Бутуңузду, колуңузду машыктырып, күндүз уйкусурап калган жүктү артка кетирген жакшы.
Арыктоону кыялданасызбы, буга чейин баарын сынап көрдүңүз, бирок натыйжасын көрө албай жатасызбы? Анда бассейн сиз үчүн эң сонун вариант. Сууда дене салмагы бир топ азаят, ошондуктан адам оор жүктү чарчабай көтөрө алат. Сүзүү менен, сиз байкабай дагы бир топ калорияларды күйгүзө баштайсыз, бирок ага анча көп күч сарптабайсыз. Бассейнде бир эле учурда пресстин, сандын, музоонун жана ийин курунун булчуңдары машыктырылат. Поза дагы түз болуп калат, бул сиздин фигураңыздын сырткы көрүнүшүнө да таасирин тийгизет. Мындан тышкары, чуркоо же спорт залдан айырмаланып, сууда сүзүү бир топ жеңилирээк жана жагымдуу.
Баса, спорттун жана спорттун ачык түрлөрүн сүйүүчүлөр үчүн азыр суу аэробикасы бар. Бул бассейндеги сабактарды жана дене тарбияны калыптандыруу. Суунун туруктуулугунан улам, көнүгүүнүн эң жакшы эффектиси жетишилет - анткени, тизени секирүү же бүгүү үчүн көбүрөөк күч-аракет талап кылынат. Мындай сабактар арыктап жаткандарга дагы, жөнөкөй форманы сактап, ден соолугуна кам көргөнгө да ылайыктуу.
Акырында, бассейн - муздак шамал жана муздак суук менен орус боз кыштын ортосунда жумшак суунун жылуулугун жана чыныгы жайдын жеңилдигин сезе турган жай. Кантсе да, кургактыкка чыккың келбеген мончо, деңиз жээги же эң таза көлдөн өткөн жагымдуу эч нерсе жок. Өзүңдү эркелет - бассейнге бар. Кантсе да, бул пайдалуу гана эмес, укмуштуудай жагымдуу да.
