Эмчек ар дайым өз ээлерин өзгөчө тынчсыздандырган жана тынчсыздандырган. Анткени, ар бир аял өзүнүн фигурасы болушунча кемчиликсиз болушун каалайт. Жана буга жетишүү жок бийик төштүн формага дээрлик мүмкүн эмес. Бюсттун таасирдүү көлөмү үчүн көптөгөн сулуулар хирургиялык операцияларга жана алсыратуучу көнүгүүлөргө чейин ар кандай курмандыкка даяр. Бирок, кээ бир учурларда айымдар таптакыр башка суроо беришет - өтө чоң эмчекти кантип азайтуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Парадоксалдуу түрдө, өтө чоң төш дагы олуттуу көйгөй болуп саналат. Эстетикалык кемчиликтерден тышкары, ашыкча бюст салмак, арткы стресстин күчөшү жана тажатма тердөө сыяктуу физикалык кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аялдар көкүрөгүн кыскартуунун ар кандай жолдорун издөөгө мажбур болушат, кээ бир учурларда операцияга макул болушат.
2-кадам
Бюстту азайтуу боюнча активдүү кадамдарга өтүүдөн мурун, анын керексиз көлөмү менен эмне байланышкандыгын билүү керек. Чындыгында, бул жерде ашыкча салмактан улам пайда болгон ашыкча май дагы, ошондой эле төштүн бездик ткандарынын да өтө көбөйүшү болушу мүмкүн. Биринчи учурда диетанын жана спорттун жардамы менен төштү алып салуу салыштырмалуу оңой.
3-кадам
Бардык диетологдор жана фитнес машыктыруучулар бир гана көкүрөк аймагында арыктоого жетишүү мүмкүн эмес деп эсептешет. Бирок дененин салмагынын жалпы төмөндөшүнөн жана тонированный фигураны алуудан улам анын көлөмүн азайтууга болот. Анын үстүнө, сүт безинин өзүндө булчуңдар жок экендигин эстен чыгарбоо керек, андыктан ал жерде өйдө көтөрө турган эч нерсе жок. Бирок көкүрөк булчуңдарынын жана ийин курунун жардамы менен бюсттун формасын бир кыйла кооз жана тонизациялаган болот. Аэробика көнүгүүлөрүн күч көнүгүүлөрү менен айкалыштыруу бул учурда өзгөчө натыйжалуу болот. Аэробика майдын запасынын күйүп кетишин шарттайт, гантель жана штанг менен машыгуу бүт дененин жана төштүн булчуң корсетин бекемдейт.
4-кадам
Эгерде чоң бюсттун себеби сүт бездеринин бездүү ткандарынын ашыкча көлөмү болсо, анда бардыгы бир топ татаалдашкан. Мындай учурда, төштү түп-тамырынан төмөндөтүүнүн бирден-бир жолу - хирургиялык жол. Бирок, пластикалык хирургга кайрылаардан мурун, эндокринолог жана маммолог менен кеңешүүгө туура келет - гормоналдык баланстын бузулушу көкүрөктүн кааланбаган көбөйүүсүнүн себеби болушу мүмкүн. Андан кийин сизге биринчи кезекте дары терапиясынын курсунан өтүү керек, сүт бездеринин өсүшүн токтотуу.
5-кадам
Эмчек кандайча кыскаргандыгына карабастан, анын формасын калыбына келтирүү үчүн өзгөчө кам көрүү керек. Арыктоонун табигый салмагы активдүү спорт менен айкалыштырганда, сергитүүчү кремдер жана жыпар жыттуу майлар жетиштүү болот, бул үзгүлтүксүз колдонуу менен теринин тонусун чыңдап, созулган жерлерди азайтууга жардам берет. Эгерде эмчек хирургиялык жол менен же кескин арыктоонун натыйжасында кыскарган болсо, анда анын кооз формасын калыбына келтирүү үчүн косметикалык көтөргүч керек.
