Лыжа спорту бардык түрлөрү үчүн эң популярдуу жана жеткиликтүү. Лыжа тебүүнүн аркасында күч, шамдагайлык жана туруктуулук көрсөткүчтөрүн бир кыйла жогорулатууга болот. Лыжа спорту адамдын ден-соолугуна пайдалуу таасирин тийгизип, аны жакшы абалда кармайт. Лыжанын бир нече түрлөрү бар.
Лыжа жарышы
Лыжа тебүү спорттун цикл түрү. Алар атайын даярдалган трассаларда ар кандай аралыкка лыжа тебүү жарыштары. Лыжа тебүүнүн төмөнкү түрлөрү бар:
- Бөлүнгөн старт, анда спортчулар белгилүү бир аралыкта, адатта 30 секундада старт алышат жана жарыштардын жыйынтыгы бүтүү убактысы менен старт убактысынын айырмасы катары эсептелет.
- Массалык старт, анда спортчулар чогуу башташат. Жарыштардын жыйынтыгы - спортчулардын бүтүрүү убактысы.
- Кууп жарыш. Бул учурда, мелдештер бир нече этапта өткөрүлөт, алардын ар биринен кийин, алынган натыйжага ылайык, жаңы этаптагы баштапкы позиция аныкталат.
- Эстафеталык жарыштар. Бул лыжа тебүү командалык мелдеш болуп саналат. Алардын ар бири 3-4 этаптан турат. Командада өз этабын аяктагандан кийин эстафетаны бири-бирине өткөрүп берген 3-4 спортчу бар.
- Жеке спринт, анын эрежелери боюнча, мелдеш тандап алуу баскычынан башталат. Квалификациядан өткөн адам спринттин акыркы этабына катышат.
- Трактагы белгилүү бир нече айлануудан кийин бири-бирин алмаштырып, эки катышуучудан турган командалардын эстафетасы катары өткөрүлүүчү командалык спринт.
Тоо лыжа спорту
Тоо лыжасы - бул атайын дарбаза менен белгиленген маршрут боюнча тоодон түшүү. Бул үчүн, тоо лыжаларына караганда оор, кыска жана кененирээк атайын тоо лыжалары колдонулат. Бул спортто ар дайым жолдун узундугу, бийиктик айырмасы жана орнотулган дарбазалардын саны боюнча так параметрлер аныкталат. Лыжанын бир нече түрлөрү бар:
- Слалом: узундугу 450-500 м болгон трассадан 60-150 мге чейин вертикалдык түшүү; спортчу белгиленген бардык дарбазалардан өтүүгө милдеттүү.
- Супер-гигант: кадимки слаломдон айырмаланып, бул жерде трасса узунураак, бийиктиктин айырмачылыктары жана дарбазалардын саны көп, ал эми рельеф ар түрдүү (дөңсөөлөр, эңкейиштер, төмөндөө); Мунун бардыгы спортчуларга чоң ылдамдыкты өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Гигант слалом: дарбаза супер-гигантка караганда көп орнотулат, бул маршруттан өткөндө спортчулардан көбүрөөк чеберчиликти талап кылат.
- Параллель Слалом: бирдей параллель жолдо бир эле учурда эки чабандес жарышат.
- Ылдый көздөй: тоо лыжасынын эң ылдам жана кооптуу түрү, мында жолдун айрым участокторунда ылдамдыгы 140 км / саатка чейин жетет.
- Айкалыштыруу: тоо менен слаломду айкалыштырып, жеңүүчү эки дисциплинада аз убакыттын суммасы менен аныкталат.
Лыжадан секирүү
Лыжадан секирүү - атайын лыжа канаттарында секирүү-учуу аралашмасы. Тоодон чачырап, жерден көтөрүлүп чыгып, спортчу учууну лыжалардын учактары менен жөнгө салууга аракет кылат, ал эми көрүнбөгөн таянычта жатып, аны конгондо гана аны менен ажырашат.
Лыжа түндүк
Айкалыштырылган лыжа тебүү жана лыжа тебүүнү айкалыштырат. Спортчулар 90 метрлик трамплинден секирүү боюнча эки аракет жасап, упайлары кошулуп, андан соң 15 км аралыкка фристайл жарышына катышат.
Сноуборд
Сноуборд - бул атайын лыжа (сноуборд) боюнча көнүгүүлөр аткарыла турган дисциплина. Спорттун бир нече түрлөрү бар:
- Параллель Гигант Слалом: Эки спортчу бир эле учурда бирдей параллель трассаларда жарышат.
- Параллель Слалом: Параллель Гигант Слаломдон айырмачылыгы кыска аралыкта.
- Сноуборд кроссу: трек үчүн белгилүү бир талаптар бар, анда спортчулар аралыкты өтүүдө ылдамдыгын жогорулатууга мүмкүндүк берген жетиштүү сандагы рельефтик фигуралар болушу керек. Алгач, тандап алуу этабы, андан соң жыйынтыктоочу этабы өткөрүлөт.
- Чоң аба: чоң бийиктиктен ылдамдагандан кийин спортчу учууда көптөгөн трюктарды аткарат.
- Жарым труба: трек кар күрткүсү (жарым түтүк "жарым түтүк" дегенди билдирет), анын жанынан жылып өтүп, спортчулар секирүүлөрдү жана башка акробатикалык трюктарды аткарышат.
- Слопайф түрү: спортчулар көптөгөн тоскоолдуктар менен курста өтүшөт (тосмолор, секирүү зоналары ж.б.).
Фристайл
Фристайл "фристайл" деп которулуп, лыжадагы ар кандай трюктардын жана секирүүлөрдүн аткарылышын билдирет. Бир нече дисциплиналарга бөлүнөт:
- Лыжа акробатикасы: атайын трамплинде спортчулар бир нече секирүү жана акробатикалык элементтерди аткарышы керек.
- Могул: спортчулар могулдар же дөбөлөр таң калтырган эңиштен ылдый түшүшөт; ар бир спортчу трассада жайгашкан батуттардан эки жолу секирүүнү аткарат; ылдамдык, түшүү техникасы жана секирүүлөр эске алынат.
- Лыжа кроссу: лыжа трассасында көптөгөн секирүүлөр, толкундар жана бурулуштар менен жарышуу; адегенде квалификация, андан соң акыркы этаптар жүргүзүлөт.
- Halfpipe: арык түрүндөгү атайын жолдо спортчулар ар кандай айла-амалдарды көрсөтүшөт; алардын татаалдыгы, техникасы жана тазалыгы эске алынат.
Таза лыжа спортунан тышкары, лыжа элементтерин камтыган дисциплиналар бар:
- биатлон, - лыжа туризм,
- лыжа тебүү, - тоо лыжасы.
