Бөлүм: Фитнес

Кантип коньки жабууларын кийгизиш керек

Муз тебүү балдар жана жаштар арасында гана эмес, барган сайын популярдуу оюн-зоокко айланууда. Ошондой эле, муз тебүүчү аянтчалардан кадыр-барктуу адамдарды жолуктурууга болот. Кызык, алардын арасында жаңы келгендер көп. Алар бул кооз жана өтө пайдалуу спорттун негиздерин дагы бир жолу түшүнүшү керек, муз тебүү жагымдуу жана коопсуз болушу үчүн, алардын спорттук шаймандарына туура кам көрүү керек

Фитнес

Үйдө колуңузду кантип насостош керек

Бир жумада ичти кантип кетирсе болот

Кесарево операциясынан кийин ичти кантип алып салса болот

Демиңизди кантип кармоого болот

2017-жылы теннис ойногонду кантип үйрөнсө болот

Хоккей таякчасын кантип оромок

Кантип хоккей конькилерин курчутса болот

Кантип коньки жабууларын кийгизиш керек

Кантип хоккей тебүү керек

Чекенди бурап эмне кереги бар?

Дөңгөлөгөндү кантип үйрөнсөк болот

Кантип жамбашты калыптандыруу керек

Эгер чуркасаңыз, канча салмактан арылсаңыз болот

Чуркоо же велосипед тебүү - арыктоо үчүн кайсынысы жакшы?

Натыйжалуу арыктоо үчүн чуркоо