Фитнес заманбап адамдын жашоосунун ажырагыс бөлүгү болуп калды. Спорт залдар, топтук кардио-машыгуу, сууда сүзүү - мунун баары өзүңүздүн формаңызды сактоого мүмкүндүк берет. Өзүңүздү бардык жумуш жүктөрү менен камсыздоонун эң оңой жана арзан жолу - фитнес клубка жазылуу сатып алуу.
Нускамалар
1 кадам
Дээрлик бардык фитнес клубдарда жазылуу түрлөрү кыйла көп. Эгер сиз катуу график боюнча жашасаңыз, анда ар дайым өзүңүзгө ылайыктуу жазылууну таба аласыз. Эртең менен, түштөн кийин, кечинде жана түнкү клуб карталары бар, андан тышкары, белгилүү бир күндөрү гана барууну тандай аласыз. Мындай программалардын баасы конкреттүү клубдарга жараша болот.
2-кадам
Эң арзан - эртең мененки машыгууга укук берген жазылуулар. Адатта, бул белгиленген убакыттан мурун бардык топтук машыгууларга келип, спорт залды жана бассейнди колдонсоңуз болот (эгер бар болсо). Көбүнчө эртең мененки саат алтыдан же жетиден он бирге чейинки убакыт аралыгы жөнүндө сөз болуп жатат. Бул жумуштан эрте менен машыгууга убакыт бөлүүгө жетиштүү энергияны сезген эрте тургандар үчүн идеалдуу. Мындан тышкары, бул вариант үйдө иштеген жана белгилүү бир жашоо графигине байланбаган адамдарга ылайыктуу. Мындай сунуштардын олуттуу кемчилиги - топтун иш-аракеттерин чектелген тандоо - эреже боюнча, эртең менен эң кызыктуу жана популярдуу машыгуулар коюлбайт.
3-кадам
Күндүзгү адатта бир аз кымбатыраак. Алар эртең мененден түшкө чейин фитнес борборуна баруу укугун беришет. Бул убакыт ар бир клубда ар кандай болушу мүмкүн.
4-кадам
Кечинде жана түнкү жолдомолор эмгекчил адамдар үчүн сонун, ал эми кечинде көпчүлүк клубдарда ар кандай топтук машыгуулар болот. Адатта, мындай клубдук карталар кечки саат төрттөн бешке чейин акыркы класска чейин клубга барууга укук берет.
5-кадам
Кааласаңыз, көпчүлүк клубдарда дем алыш күндөрү же иш күндөрү жазылууну сатып алсаңыз болот. Бул жашоосу өлчөнгөн жана өзгөрүлбөгөн адамдар үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Бир айдагы "активдүү" күндөрдүн санына жараша, жазылуу баасы ар кандай болушу мүмкүн.
6-кадам
Айрым клубдарда сиз топтук машыгууга же спорт залга гана барууга укук берген карталарды сатып алсаңыз болот. Бирок мындай практика азыраак жайылып баратат.
7-кадам
Адатта, жазылууга спорт залга жана спорт залга баруу, топтук машыгууларга катышуу, шкафтарды, сүлгүлөрдү, шкафты, сейфти жана Интернетти колдонуу кирет.
8-кадам
Көпчүлүк учурда, жазылууну узак убакытка сатып алууда, аны ай сайын төлөп бергенден аз чыгым кетет. Көптөгөн фитнес борборлору байма-бай клубдук карталарды сатып алууга мүмкүнчүлүк берген жарнамаларды өткөрүп турушат.
